好父母智慧成长网络班:观察与评论

2021-5-7

焦点理论学习初级一班坚持分享第257天初级二班第162天:

《非暴力沟通》读书群第7天

        醒来对自己说早上好！

      这一周一来十一点半以后睡觉的时候比十一点半以前睡觉的次数多。一直以来，都是严格作息，十点半之前休息，现在偶尔一次两次没问题，但是连续近一周，早醒，五点左右，作息不规律，便感觉有问题了:头蒙蒙的！状态不好!首先还是要按时起床，按时睡觉。虽然想到这两天工作量排的满满的，但是事情总是得一项项干完的。加油！

        今天何老师分享了第三章节的观察与评论。什么是观察呢？书中的一首诗朴素又现实值得回味!在诗中，不论带有负面的懒惰、愚蠢，还是中立、积极的厨师。这些都因为先入为主，片面的视角产生结论，难免会给人贴标签，并且带着标签定位，带着偏见去沟通，偏差就从贴的标签开始。观察要放下评判。仔细的观察，观察客观的事实，并在变成语言的时候也能清晰的表达出观察的事实或结果。强调区分观察和评论，是为了打开沟通之窗，避免因为评论替代了观察（事实）造成异化沟通。

我早上七点二十到校。准备去签到室签到，看见班内的四个男生在一楼楼道看上周各班级的量化评分数据，看见我来，也没打招呼，条件反射式的准备转身离去。我正准备大声训斥回他们教室早读呢！谁知，他们来一句:老师，我们准备去浇菜!好在忍住没评论。去吧!去浇菜也是学习，虽然边浇边玩，但在实践，也是一种学习方式!为自己学以致用点赞!

不带评论的观察是人类智慧的最高级的形式。