卢悦丹：最大的拖延是拖延做真实的自己

战胜拖延找卢悦丹

今天是卢悦丹分享的第227篇文章

自从之前我发现，很多人常常视而不见，听而不闻，我就感觉人有很强大的信息过滤能力的，所以我们看到的世界不是真实的世界。

而我们认为的自己也不一定是真实的自己。

就像我曾经拖延找工作，这是一件很显性被拖延的事情。通过拖延，我把一件可以主动掌控的事情，变成了被动凑合的事情。

因为怕为自己的错误选择负责，害怕去探索真正的自己想要的东西，害怕想要的和现状不匹配。

当然，更大的拖延是隐性的拖延。

安安份份过着日子，心里觉得自己人生不应该这样，却不去思考到底应该怎样，也不去尝试人生能够怎样。这才是最大的拖延。

拖延去做真实的自己，拖延去找真实的自己，无法面对真实的自己。

什么叫不能面对真实的自己？

◾️无法面对现状

遇到一个人，她说自己的本职工作早上7点出门，晚上8点才到家，到家后还要做饭，照顾小孩，照顾家人，到11点小孩睡了才有自己的时间。

她说自己不想一直这样，所以要出来做副业，一直拖着无法启动，过来问我。

她的现状是她自己选择的，她也无法自己做主改变，所以想增加副业，等副业成熟再变成主业。

其实，如果对副业有足够的动力，必然会想到办法，比如请人带小孩，比如辞职，现状再被动，也是人为的。

正是因为没那么大动力，才导致现状被动到无法容纳副业的存在，无力改变现状时，去接受反而更好。

不妨承认真实的自己就是，没那么大动力做副业，安安心心做好主业吧。

◾️更多看到阻碍

问你一个问题：

你觉得要让你手头上的事情按时完成，需要做哪三件事情？

你的回答是哪一种？（举例）

回答1：制定计划，使用番茄钟，找人督促

回答2：我不擅长做计划啊，上次买的番茄钟坏了，疫情封闭在家没办法。

我曾经以为只会有第一种回答，听到这个问题肯定会认真想办法，结果真的有人用第二种回答啊，还不少。

不信你现在开始观察自己，很可能就是不小心就第二种风格了。

列一些客观的阻碍做什么呢，你又改变不了，莫非还要让我帮你修番茄钟？

客观的阻碍可以是找答案时的限制，但不足以成为不找答案的理由。

◾️习惯不做自己

这和你内心的学习模型有关。

比如习得性无助，就是你的学习模型接受到了足够多受挫的样本，就学会了这样的受挫感，事情还没发生，一想想都会有受挫感。

因为你曾经展露真实的自己，表达自己真实的喜好，被别人，被尊敬的人否定，批评，打压，曾经感受到了强烈的恐惧和受挫感。

于是下次你哪怕只是想想去展示真实的自己，都会被这样的感觉击退，可能还学会了隐藏，最后习惯了隐藏。

所以，你一直拖延不去想自己真正想要什么。

我是卢悦丹，战胜拖延的相关问题，请私聊卢悦丹老师，带你战胜拖延，掌控人生！