疫情当下，学过这7节课，来重启我的2020

2020年注定是不平凡的一年，网上热刷“重启2020”短短几天就变成微博热搜，能够引起话题也是大家强烈的愿望。

谁曾想本来应该是阖家欢乐，热闹非凡的假期变得完全相反—隔离、孤独、抑郁、焦虑、不安、恐慌……持续待在家里，恐慌感和焦虑感随着不断增加的数字和不断刷新的坏消息不断扩大，想要一直做到心平气和，多多少少有些自欺欺人。

打开手机刷有关疫情的新闻，成了很多人醒来的第一件事情。即使很多公司已经开启了线上办公，可是不同于往日的工作生活，也加重了我们心中的不安。突然发现原本以为自己足够理智也算是一个不盲从的人，但是面对疫情来临，面都不能出去的现实，我们都多了一些敏感的情绪。

比如：莫名其妙的想哭、反复的洗手消毒、想象自己好像也患病……这种敏感焦灼的情绪困扰着我们大多数人。

原本聚会、美食、唱歌和朋友聊天，这些正常社交、生活都没有办法照常之时，我们抵抗焦虑的防御系统被突破。疫情触发了我们很多本身存在的焦虑，并且把焦虑放大，这种时候我们该何去何从？

其实我们都清楚“疫情本身是客观，而情绪是主观。”除了关注疫情，做好自身防护，管理和认识自我情绪，才是我们目前能做到的重要的事情。爱与自我成长并不会随着隔离而消减。相反在这个特殊时期，是一个非常好的自我发现和成长时期。

吉德林法则告诉我们：把难题清清楚楚的写下来，问题就解决了一半。在这个情绪焦灼的时期，芳香疗法就是一个很好的媒介，通过借助纯植物自然的力量更好的照护到自己的情绪，化解情绪上的问题。

安爷作为资深芳疗人，将她十几年对芳疗的学习理解和长期以来做芳疗咨询的经验集合，精心打磨成七节课——《大疫情时代|会是谁的机遇》

课程通过实际案例分析大疫情时代下，所展示出来七种性格特质。解读不同性格特质而产生的不同行为模式和思维方式。不同性格特质带来的生理症状和心理情绪，面对这样能量较低的状态，如何通过芳香疗法来化解。

安爷将带你重新评估自己的性格特质，通过“自我了解-案例解析-芳疗运用-自我成长”4步，构建你的内在力量，帮助你更好的度过这个特殊的时期。