我是拥有一个吃货的嘴巴,但没有长上吃货的胃啊!最近半个月真真切切的体会了一把“吃饱了撑的慌”这句话,不实实在在的亲身体验一把,自己还是会依旧仗着年轻胡吃海喝的瞎折腾,不会认真去思考这个问题"胃,你好吗?"。
这次到底经历了什么呢?请细细听我道来。
我自身一直是个胃强脾弱吸收不好的人,也就是同事眼中那种光吃不胖竟浪费粮食的家伙。嘴馋是我的一大特点,刚吃完早餐看见吃的就想往嘴里塞,还没到饭点就开始流口水想着要吃啥,饭桌上从来都是从头吃到尾。
11月由于种种原因中午我可以回家吃饭了,开心无比啊!因为家里有个最最疼爱我的老妈,关键点来了老妈的厨艺那是没话说的,想吃啥现点统统满足我,我们北方人最爱吃面食,什么牛肉拉面、油泼面、炸酱面、炒面片、麻食子、搓鱼子、裤带面。。。。。。(写到此处又勾起我的馋虫了,香啊)
那一个月里我就是一头,老妈每天换着花样给我做午饭,每天都吃的肚子圆鼓鼓的,碗也从家里的小号变成中号最后还端起了大号碗(快和我的脸一样大),老妈看了那可是十足的开心啊,嘴里还念叨着"能吃是福,喜欢吃就多吃点,反正你也长不胖"。
11 月中旬胃开始承受不住了,每次中午吃完饭在回到办公室坐一下午,就感觉胃胀胀的,坐着很不舒服,下班前嘴里念叨着晚上少吃点,让胃好好休息休息,结果看见美食我又控制不住自己了,借口吃完了好好运动运动,这下屁股粘上凳子就起不来了,"老妈,今天水煮鱼做的不错",明天又说"老妈,这个煎饼果子真香"。
终于在11 月 29 日彻底把胃君撑趴下了,中午老妈做了臊子面美美一大碗,晚上牛肉炒面片又是一大碗,吃完后的结果是感觉有口饭是含在嗓子里的,胃部感觉像被撑起的气球随时要炸,收拾完锅碗梳梳洗洗一番,大懒虫就赖上床了准备,但是胃部犹如一块石头装在肚子里,那天晚上翻来覆去的没有睡踏实,第二天一早起来这种难受的感觉越发明显,终于看见吃的不想往嘴里送了,周末两天简单的拿小碗吃了 2 次粥,其它什么也填不到肚子里了。
接下来的日子,嗓子里就一直像有口饭咽不下去,想打嗝还轻易打不出来,严重便秘,肚子胀气,时时刻刻感觉胃部那块是撑开的不舒服,吃了消化药和益生菌,一点反应都没有,看见面食嘴馋啊但是一吃就想吐,总之就是各种的不舒服,正好群里一位老师分享了关于胃的养生内容,这下真正认识到自己错了。
《分享》
胃很脆弱,最怕7件事:
一怕过饱,觉得还能吃下半碗饭的时候,不妨放下筷子;
二怕吃太晚,晚餐最晚也要在8点前吃完;
三怕胃痛忍着,可能使小病发展成大病;
四怕吃饭快,食物咀嚼不细,损伤消化道黏膜;
五怕吃生冷,进食生冷食物后,容易引起腹痛、腹泻和胃痛;
六怕吃完饭就坐着,对消化不利;
七怕饮食过烫,滚烫的热食进入胃里,会损伤黏膜,时间一久,有可能引起癌变;
所以,大家一定要在日常生活中避免这七件事情。
乖乖,这 7 条我可都占全了,真是自找罪受啊,我这是口袋还是胃啊!
收拾心情,记录此篇从新开始认识胃君。记得徐老师曾今说过"不做错误的事情,就是走回对的路上",从现在开始我要一步步的纠正自己的错误,不可过贪、学会适度,珍爱身体、珍爱胃君。