R2《掌控习惯》笔记摘录13

作者 | 士心先生
来源 | 程序员的读书故事 （公众号：pg_reading)

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1. 许多人开始改变他们的习惯时，把注意力集中在他们想要达到的目标上。这会导致我们养成基于最终结果的习惯。正确的做法是培养基于身份的习惯。借助于这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。
2. 大多数人在着手提高时甚至不考虑改变身份。他们设定目标并决定他们应该采取什么行动来实现这些目标，根本不考虑激励他们行动的信念。他们从不改变看待自己的方式，也不知道他们的旧身份会破坏新的变革计划。
3. 与身份不相符的行为不会持久。你可能想要身体更健康，但是加入你总是贪图安逸、不思进取，你就会倾向于无所事事，不参与任何健身活动。如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念，你很难改变你的习惯。
4. 内在激励的终极形式是习惯于你的身份融为一体。说我是想要这样的那种人是一回事，而说我本身就是这种人则是另外一回事。