第19期早睡早起加油团第三周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？每天5:30起床，两公里以上步行。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

晨起和妈妈一起步行，听到了很多以前听不到的往事，从中有感悟。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

早睡  亲子英语课程落后了。

2.写出参与这周早餐课程的感受和收获，说说对早餐课程的建议及期待。

听了早餐课，但是因为在父母家，还是遵循了父母的饮食习惯，没有实践。

想要可以下载打印的食谱呀，以后可以一个个去试做。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

早睡，午休睡得比较多，下午起床比早起难多了，在考虑要不要取消午睡，让晚间睡眠质量得以提升。

4.需要社群和组长给予哪些支持？

无

5.下周的早睡早起目标计划？

五点半起，十点半前睡。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党出局了。

7.这周的周分享哪一篇最打动你？

张辉的《做个不纠结的人》，因为我做事很容易纠结，对我来说这方面的分享很实际，可以参考去解决问题。