蜗牛第50步2022-06-28

到了50天了，不知不觉就过来了，我有个问题是当我意识到我做到了某件事我就想要放松下来，今天差点把更新的事情忘了，我估计就是这个毛病导致的，要改掉

7.1幼儿园要毕业了，孩子暑假要去姑姑家

老公完全消失，每天看不到人，气性真大，我还是被他影响到了，怎么才能刀枪不入。无欲则刚？那么我没那么钢，还是因为我对他还有期望吗，我以为我没有了，现在看来还是抱有一丝希望。人真的是很犹豫的，我现在在摇摆，举棋不定。我是要保持这一丝期望，还是无欲则刚？接下来要好好想一想了

百日营刚过三分之一，我就把画全画完了，之后画画的时间由中级实务来代替，继续加油

百日营

100-28

1.每日一舍：

完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：1个裤子

2.每日一写：

完成100天感恩日记（调频高能）：

（1）.感恩：和孩子一起完成了一个小动画

（2）.感恩：接触到退休的一系列知识

（3) 感恩：工作自由

3.每日五问：

完成每日五问（开启写觉察日记）

1）.用一个词来形容今天：繁忙

2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：去办退休的事情

3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：发现自己没有系统化的归类习惯

4).今天我有什么小进步：学习了新的知识

4.每日一涂：

洗完澡后，涂身体乳 （ 完成）

5.今日体重：（74.6）  kg

6.每日一画：

画了28-0/28-55/28-56

7.记录作息，每天22点睡，每天4点起

昨天睡觉时间：22:00       今天早上起床时间：5:10

8.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）

（1）.编辑文章，但晚上再发布（ 完成  ）

（2）画今天的0号图，以及今天的两张图（已完成）

9.运动步数达到1万  或者  跳绳300个  或者  爬楼梯100层

（1）步数：

（2）跳绳：

（3）爬楼梯

（4）其他：

10.每天更新一篇日记 （做到了）

11.每日脸部补水+厚涂面霜        （完成）

12.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 （1500+）

13.每天学中级会计1个小时  （没有）

14.每天一便          （1次：晚1）

15.午休（有）

16.3餐都吃减肥餐（早：半个玉米+酸奶中：一杯满料绿豆沙 晚：减肥餐）

17.每早上洗头  （有）

18.每日泡脚  (有)

19.每天联系一个亲人朋友    (有)

20.每天专心和孩子聊天半小时            (有)

21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。）(没吃）

22.每日记账 (完成)

23.每日一善：(螺蛳壳儿童空间改造计划          捐赠 1元        完成)

24.每天早上洗衣服收衣服  （  完成）

25.唱一首歌（ 没有 ）

26.练一页字（ 没有 ）

27.朗读书籍一章（没有）

28签到顺丰app（完成）

29.支付宝APP签到+捐赠（ 完成）

30，每天早上做1000个火呼吸（没有）

31.每天做6分钟深呼吸练习（ 没有）

32.每天眼保健操（ 有）

33.发税务朋友圈（完成）

34.化妆（完成）

35、京东金融5:00-8:00早起打卡（ 完成）