253篇 觉察日志

今天下午补休在家，中途老公打电话回来问我吃什么？我说，今晚牛扒，菜花再配点意面给孩子。老公说不错。到了四点钟，我一点也不想去准备晚饭，每次老公不在家吃饭，我都是外卖对付，确实是不想做！

躺在床上，美团下单，预算孩子回家的时间，刚刚好可以吃。下单后，感觉一身轻松，继续躺着等孩子放学。

孩子回家看到我很开心！我看到孩子回家，也很开心。我打开外卖，大家一起吃起来，气氛愉快，语宝吃完了一盒炒面＋一杯豆浆，远远吃了一个面包，一块松糕＋一杯豆浆，接下来他们看了一个小时视频。我让他们停下来，接下来的时间，你们自己安排。

语宝去拿书包，准备写作业。远远停下来后，开始闹情绪，自己在那里哼哼唧唧，我没有说话，自己拿着书在那里看。我理解他的心情，也相信他会自我调整。

接下家，语宝写作业，远远自己去客厅，安静下来，不知道在捣鼓什么，我继续一边走一边看书，心平气和。

语宝让我帮忙剥板栗，我坐在她旁边剥起板栗。我感到自己挺平静，没有因为语宝写作业没有全程专注而焦急，看到她语文生字的书写，笔画很有笔锋，对她表示出欣赏。

一会远远走过来，带来一张“卡”，让我拆开。我打开，看到远远用一张白纸和一张黄纸做了一张新年贺卡给我，里面写着：妈妈，祝你新年快乐！还有爱心，我好开心，亲亲他，感谢他给我这么棒的礼物。孩子开心，我也感到愉快！

远远告诉我他要做什么作业，并开始做起来，8点前，孩子的作业基本完成。他们说要去对面找小朋友玩，约好一个小时玩耍，九点回家。

没有唠叨，没有控制，没有焦虑的夜晚，比我着急上火的晚上过得更让我舒坦些。转念，人事就变得不一样了。