“读了好多书，都没法帮我走出困境”

最近刚读完《早起的奇迹》这本书。很少有书能让我有冲动一下读完，并且读完后会马上去用。

这本书做到了。

该书的作者哈尔·埃尔罗德在2008年时，遭遇金融危机，负债287万，一度患上抑郁症。

当时作为一名人生教练的他，已经训练过上万名企业家和销售员。但那样的经济环境下，客户不再有钱请他当教练，他甚至交不起房租，各种账单也等着他偿还。

他的人生，无论在财务，还是身体上都遭受了重创。

为了摆脱困境，他看了大量励志书籍，参加很多培训班，甚至自己还请了一位教练，但都毫无作用。

后面他实在没办法了，把一直对外保密的困境告诉了一位挚友。

他的朋友建议他去晨跑。

虽然他讨厌早起，更讨厌跑步，但他已经没有别的选择了，他决定去试试。

没想到这一次晨跑，成为了他扭转人生的契机。

通过早起，他慢慢将自己的人生拉回正轨。

2009年，一切风生水起。他与梦中情人结婚，教练事业迅速发展，并且演讲事业也飞升迅猛。

他开始推行神奇的早起——“人生拯救计划”，希望带动更多人通过早起拯救自己的人生，创造出自己想要的生活。

那么如何开启并坚持这个计划？会不会很难？会不会要花很多时间？

任何过大的负担都不利于习惯的养成，所以作者先提供了简单版神奇的早起计划。

完成这一切只需要六分钟。

第一分钟：心静or冥想or感恩。

这一分钟，你可以先感恩。感恩自己仍然活着，仍然有机会去为自己的人生作出改变，或感恩其他你所拥有的一切。也可以先清空大脑，将注意力集中在呼吸上，让自己的内心找到一种平静。

第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言。

你可以搜集一些能够不断推着你前行的，给你力气的金句，并在早晨大声地朗读出来。

第三分钟：尽情地想象未来

你的理想生活是怎样的？你的目标实现后是什么感觉？你想跟最爱的人去享受什么事情？你觉得完美的一天是怎么样的？尽情去畅想吧，越具体越好，去体会其中的快乐和甜蜜。

第四分钟：写下让自己感激的事情

简单写下让你觉得感谢的，骄傲的事物，还有你当天想要完成的事情。给自己一个非常迫不及待去过好今天的状态。

第五分钟：静静地读一页书

开始读书。

它可以是随便一本书，也可以是一本你一直想读却久久没打开的书。然后在那一页中，找到你可以马上用起来的观点或知识，当天去实践。

像本书作者说的那样，“通常来讲，一个观点就足以改变人生。”

第六分钟：动起来

去做你可以做的运动，如跑步，跳绳，仰卧起坐等，重点是提高心率，唤醒你的身体，让你有一个高效的状态去开启新的一天。

这个计划实施起来非常简单。

我目前就在做。

在坚持早起的第12天，虽然我还很不习惯，起来的时候觉得头昏脑胀，困得不行，但早上起来那种环境的清静，内心的安静，确实能让人以一个很好的状态去做事情。

不知道后面会如何，但我会坚持下去试试看。

那么该问问你了，如果6分钟能改变人生，你愿意试试吗?

最后用这本书中，引用的爱因斯坦的一句话作为结尾。

“人生只有两种生活方式：一种认为一切都是寻常，一种认为一切都是奇迹。”

你认为呢？