番茄作业法，让自主学习不再难

不谈学习，母慈子孝，连搂带抱

一谈学习，鸡飞狗跳，呜嗷嗷叫

让老人血压高，让邻居不睡觉

前一秒如胶似漆，下一秒叮哐就削

给孩子的爱，像极了一句歌词

爱恨就在一瞬间

这说的是不是家长的心声，有很多家长觉得在陪读这条路上，简直比取西经还艰难！历尽天劫！九九八十一难！

其实之所以觉得那么难，主要原因还是因为孩子还没有行成自主学习的习惯，专注力不够。今天给大家分享一种简单有效的方法，那就是番茄作业法。

番茄作业法五字诀“设分种收卖”，缺一不可：

1.设番茄：一个番茄时间设为15分钟。番茄与番茄之间，要间隔休息3～5分钟。

2.分番茄：每天开始做作业前，先把当天的作业拆成很多小份，保证每一小份能在一个番茄时间内（10～15分钟）完成。把拆分好的作业写在一页纸上，作为当天的番茄规划表。

3.种番茄：先从容易的那份番茄开始“耕作”。每个番茄完成，在番茄规划表上打钩。

4.收番茄：在一个番茄时间内，要高度专注，绝对不做其他事情。任何原因的中断，都是不完整的番茄，该番茄不能通过验收。每天作业完成后，统计一下当天成功种植的番茄，记录下来。

在这里，家长陪着好孩子一起遵守番茄时间，效果会更好。在孩子写作业的时候，家长在旁工作或者看书都行。

5.卖番茄：孩子可以积攒番茄来兑换他想要的东西。具体的兑换机制每家不一样，要跟孩子提前商定。

比如我家孩子最喜欢奥特曼，那就可以商量攒够50个番茄就可以换一个跟奥特曼相关的礼物。

在使用番茄作业法有两点需要注意：

1、家长不要打断孩子写作业

有的家长喜欢盯着孩子写作业，孩子做错了及时帮孩子纠正。在一个番茄时间内，孩子即使写错了，家长也不要急于纠正。

等这个番茄时间结束或等孩子把全部作业写完了，再单独拿出一个番茄时间用来检查。给孩子自己发现错误并改正的机会，而不是替孩子检查并指出错误。

2、家长要以鼓励为主，杜绝打击孩子

也许有些简单的作业，孩子都做不出来，家长一

定要多鼓励孩子，多说正面的话，诸如“我相信你一定可以做出这道题”,“再想想，你一定会想出方法的”。杜绝“你怎么这么笨？”,“我都给你讲了十遍了，你怎么还不会？”。

无论任何时候，父母的赞赏和鼓励都会强化孩子在某些方面的行为。而打击与羞辱只会让孩子更加厌恶学习。

让陪读从鸡飞狗跳切换到母慈子孝，番茄作业法值得一试！