第45周复盘（11.8~11.14）

本周目标完成情况

1.日复盘7篇✓

2.阅读8h✓

3.眼部放松4次✓

4.完成周复盘✓

5.运动4次✓

6.续费阿猫星球✓

一.输入

①阅读完《李诞脱口秀工作手册》

弘丹的《精进写作》进度50%

②听践行群笑来的老师的课四节。

③去练了一次科三，把在练习当中学到的，出错的进行了总结。

④看粥左罗的直播两场、围观逆熵增者的分享。

【见识/感悟】

001 科二需要踩离合，科三二踩离合需要快很准，只有换挡的时候才需要，会有些不习惯，换挡的时候，会不自然。

002 这周阅读李诞的书籍，看完之后也是有收获和触动的，比如他提到的人生的目的就是成为更好的自己。这句话也是非常认可的观点，也是一直鞭策自己的。

003 笑来每天坚持运动，每天坚持看书，双十一他也入手了不少的电子书籍，还是英文版的，有在弄翻译。每次的分享讲起来行如流水，令人如沐春风，也源于他背后的积累。

二.输出

①日复盘7篇，1篇周复盘。

②在今日头条发布了一篇。

③在小红书输出四篇笔记，拿到了“置顶笔记”的权限。

【见识/感悟】

写作多练笔，去分析写得好的文章，它们在于标题，文章的框架，逻辑，论据都是处理得恰到好处的。

三.家庭人际

家庭：

①弟弟的身上长了两个很大的脓包，幸好处理及时，在医院开了消炎药，脓包都消下去了。

②姐夫肩膀很疲劳，在线指导老姐如何给姐夫放松肩膀，做完之后疲劳感要有所减轻。

人际：①与刚认识的好友，进行沟通交流。

②与好友讨论，关于遇事态度是否重要的这个主题。

【见识/感悟】

001 在生活和工作的压力下，我们往往都会忽视自己的身体，以为扛一扛就能够过去，其实，还是要多关注和爱惜自己的身体，适当的休息。

002 人还是很难跨越知道和做到之间的鸿沟。

四.习惯养成

眼部放松，肩部放松，冥想，复盘，阅读，联系家人，运动，利他。

五.运动健康

运动：散步、健身、平板支撑等都有。

周一三五七运动、周二四六泡脚。

六.总结反思

感恩由心而生，用心而做。有一颗感恩的心，多一份温暖的情。感谢遇见的人和事。

001 工作上帮助了一个阿姨解决了她的难题，还非常热心的帮我们打广告，并且推荐好友，解决顾客的刚需，也是为公司做无形的宣传。

002 《精进写作》和之前看的《学会写作》以及s叔写的《写作是最好的自我投资》，包括《一年顶十年》的写作板块，都是有很多的相同之处，只是表达的方式各不一样，终归还是要多读优秀的作品，多写多改，为写作打下基础。

003 当团队成员梳理好目标，在这执行过程当中，做了动作却没有成果，如果在这过程中，我只看结果，一味的去批评成员这样的意义更加不大，而是让她去感受，自己为做而做的状态，去引发她带来什么样的后果，在事上磨练成长的速度和质量才会双赢。