首秀有感

每次参加各类沙龙论坛，看到分享者在台上侃侃而谈，洋洋洒洒，口吐莲花，就在幻想着自己，什么时候也可以有这样的机会。但一想到自己的能力，就会胆怯起来，觉得自己没有这样的的能力，也没有这样的资格可以这样出彩，潇洒。

随着时间的推移，随着自己内心的那份要独立，要成长，要成熟的声音越来越强大，并伴着自己这几年的学习沉淀，给自己的内心积累了小小的勇气，在2019年新始，给自己定下了一个小目标，完成10场沙龙分享，主题与教练技术有关，让自己对所学有更多的内化，听到的看到的不是自己的，只有说出来做出来才可自成体系。说做就做，先完成再完美。

1月20日，对自己来说是一个特别重要的日子，可以说是里程碑的日子，自己的首场沙龙分享就在这天实现了。特别感谢娘娘和涛姐，一起搭建这个平台，让内心有强烈意愿的人得以实现自己的愿望，支持点亮更多人的内心之光。

图片发自App

    开场，说不紧张绝对没有人相信，已准备好的逐字稿在脑海里如放电影般闪出，但要表达出来却并不流畅，卡带现象严重。虽然在自我介绍环节营造的场域特别的温暖轻松，但看着伙伴们那殷切的眼神，内心如万马奔腾般狂乱。好在分享之前反复练习了“什么是教练”的图文表达，顺利把教练流程用视觉元素呈现出来。这Pa算是顺利过关，小心脏的跳动频率稍有放慢点点。

进入到中场，从“教练定义”带出了“觉察”的四种工作学习状态，又开始卡了，逐字稿的内容是如雪花凌散的飘落，没法在脑海里形成逻辑，“呃……呃……呃……”的次数不断增加，下句该说什么完全连不上，索性拿起逐字稿看了起来，有感腰酸腿累，直接坐了下来，这一坐一下让自己和伙伴们平视了，他们不再需要仰着头听我说，我也不再用垂着头弯着腰和大家说。感觉一下轻松了许多，突然发现，我更喜欢与大家围坐一起讨论的氛围，而聚光灯之下总有诸多的不自在。

图片发自App

图片发自App

图片发自App

“觉察日记”工具案例分享环节，因是自己的亲自经历，侃侃而谈，伙伴们是否有感已并不在意，更享受着我有勇气表达出来的自我肯定中。后半场，整个身体的放松，和伙伴们的一起讨论，时间很快滑过，直到书吧的工作人员来催促结束时间已过，才收住自己的如泉涌般的分享。

庆幸有帅哥摄影师的提醒，才有了这张合影做为首秀的结尾

《觉察-遇见更好的自己》

此次的首秀，反复看到了自己的勇气，先完成再完美。虽然有很多的不如意，甚至只给自己打了5分的满意度，但因为知道自己的不完美，才清楚自己可以提升的空间之大，在遇见更好自己的路上，努力并享受着这份勇气和勇敢。