暖暖的简书
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20191231静心高阶打卡第37天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

官人有些急躁，我有些不舒服。他在精心准备跨年晚餐，是我太专注自己了。修炼慈心悲心。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

精心准备并行动的心愿盒总结19启航20，发现自己潜力无穷。

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩三中全体合唱演职人员，激情跨年。谢谢谢谢谢谢！

感恩官人对我们的爱和付出，好男人。谢谢谢谢谢谢！

感恩妈妈的付出，牢固的后盾！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

跨年晚餐，欣喜的味道。

5.读一本书，每天坚持半小时

智慧点亮

6.三个冲突事情/想法及背后真相

想展现又不好意思/不放开，不自信；勇敢做自己，让别人随便去吧。

想快又拖/不好意思拒绝别人，不珍视自己；

想管孩子又没管好/我放松溜号顾自己了，对孩子放手也是一种智慧呀！

7.突破自我事情

陪孩子睡觉，凌晨两点完成2020心愿盒子。

8.爱吃食物犒劳自己

蓝莓

9.高频能量

大合唱激情爆棚

10.悦纳自我部分

肯定2019的收获满满。进步和跨越了。

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