I want it

    最近的生活，忙乱，迷茫；充斥着焦虑，沮丧，痛苦，种种负向的情绪。甚至今天竟然坐高铁上错了车，我知道我需要梳理一下了。

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一、问题是什么？（事实，数据，感受）

答：从10.1——10.18的数据记录

️️1. 23:00之后睡觉12天

2.  5:00-6:00晨习缺席天数9天

3.晨习后继续补觉次数8次

4.哭了5次

5.暴食倾向4次

6.情绪失控吵架3次

二、问题出在哪里？（原因）

情感缺失。

感情的矛盾持续加深，在分分合合中来回拉扯，内心的“不配得”感强烈，在患得患失中进入争吵、迷茫阶段，深感无力。

工作没有成就感。

公司费用拖欠问题，经济有压力，内心没有安全感。被外派到江苏安徽，没有一个稳定的工作地点，内心没有归属感。目前领导定位的工作方向与自己预期有偏差，内心有排斥感。自己最喜欢的工作内容部分是产品的卖点证据挖掘（相关文献查阅整理）、数据分析、PPT制作、培训这些内容，而目前这些工作对于公司来讲似乎需求并不是很大，在不断调整自己与公司契合的同时发现自己并没有将自己最喜欢的部分做好，内心有挫败感。

学习领域超过3个。

漫步人生时间管理学习，思维导图，坚持星球演讲，小薇减脂管理，微信读书，慕课学习药理学&微生物学…

️➡️时间管理领域已经不需要额外投入太多精力，但是最近有所忽略，这是不会放弃的一个领域。

➡️思维导图同时报名两个，一个是免费的漫步导图，一个是收费的健文导图，还是太贪心，需要减掉一个。

➡️演讲领域，参加完面条的学习又报名馒头，但是在馒头点评过程自己没有过多用心，导致做的并不是特别好，甚至有时候变成一种负担，最后勉强完成，是否继续学习或者换一种形式，需要考虑。喜欢演讲，但是过多的群和过多的消息让我感到负担。

➡️小薇减脂，找不到方向，每天的群里大量的消息很头疼，心烦，想放弃但是内心又觉得不应该，陪小薇走完这一期再看接下来的路。

➡️大学慕课，是想学的也是需要学的，对于我的工作和职业生涯都有重要意义，不想放弃，需要重新梳理。

➡️微信读书，给我内心带来愉悦和成长，为给我造成负担，但是需要规划时间。

三、如何解决？（方案）

❤️第一，确定自己目前生活的重心

健康：丢掉那段已经生病的感情，不再联系，agoni。早睡早起。恢复运动。

事业：坚定自己的方向➡️产品经理精进。

产品相关文献每日整理，药学基础知识学习，培训框架建立，精进演讲能力。与领导做好沟通，着眼于当下。

成长：读书，每周写读书笔记。

❤️第二，做好长远规划

平静而喜悦的心境，是自己追求的终点。面临选择时，让内心的直觉引领自己去到那个平静而喜悦的地方。

价值，保持学习能力，医药产品经理做到极致，致力公益事业。

幸福，保持内心丰富，拥有爱的能力，爱家人，朋友，伴侣。

❤️第三，下一步行动

去学习：每天专注工作，写工作总结。

去成长：每天用心读书，写读书笔记。

去爱：每天真诚感恩，写感恩日记。

  此刻，坐在高铁站的候车室，内心平静，一切归零。当感情归于空白后，似乎一切问题都迎刃而解了。我没有超能力，也没有很大的野心，只想努力把自己喜欢的事做好，能够为社会创造价值，爱身边的一切人和事，拥有平和喜乐的心境，幸福的生活。如此，便好。

  I want it .