孩子吃零食不吃饭怎么办？【正面7/15】

图片发自App

孩子吃饭的时候不吃，不吃饭的时候吃零食怎么办？【正面7/15】

很多家长都会遇到这种情况，孩子吃饭的时候到处调皮，抓东西，不好好吃，还在抱怨。非吃饭时间，在那里到处吃零食。

正确理解你的孩子，

你自己和当时的情形

确实应当怎样就餐时间应该尽量营养身体，又能营养灵魂。我们应该让就餐时间变成一场正常的。纠缠次序，而不是变成了一个纠结唠叨威胁，到处吵架的噩梦。

很多家庭的情况是孩子平时吃零食，吃垃圾食品，而我们却无法干预行为。

几个小建议。

1.每天至少一次全家人坐下来一起吃饭，不要边看电视边吃饭，大人和孩子应该一起坐着，偶尔用鲜花用蜡烛点对餐桌，为家人创造一次特别的用餐。

2.如果孩子知道自己可以选择吃什么，不吃什么，他们就不会容易抱怨，不要强迫孩子吃任何一种东西，比如喝水也是这样，不要给予大量的关注。让孩子拥有选择自己吃和不吃的权力。

3.对于年龄特别小的孩子，玩食物用啥牛奶把食物放在地板上这都正常，我们要能理解它和接纳。

4.让孩子们自己吃饭，不要讨论吃什么鱼不吃什么，只需要决定自己20分钟或半小时之后收拾盘子就好。

5.如果孩子抱怨你做的饭不好吃，要告诉他们不喜欢吃没有关系，但是抱怨会让人觉得不开心，你可以说出自己的感受，孩子一般情况下会停止抱怨。

6.如果你真的觉得孩子的行为让人讨厌，你可以决定自己去别的房间吃，而不是控制孩子。

7.当孩子说要节食的时候不要惊慌，要观察孩子并不是真的要绝食，也许是有其他原因。

8.如果孩子真的有严重问题，比如说神经性贪食或者暴饮暴食，需要找医生尽快治疗。

最好的办法是预防问题的发生

1.一日三餐要定时全家人一起享用美食。

2.当孩子抱怨的时候，给孩子选择权。

3.跟孩子一起商量，可以为整个家庭做什么贡献。比如能洗菜甚至打扫卫生等等

4.家里尽量不要准备垃圾食品，如果孩子喜喜欢吃垃圾食品，他们就不会吃饭。

5.我们也可以考虑在非吃饭时间练习餐桌礼仪，可以让练习更加有趣和夸张一点。

6.关注一下我们对于其中还有饮食习惯，同时反思我们对孩子的观念的传递。

7.让我们能够更好的关注自己家庭用餐礼仪的时候。我们也许对孩子成长是一种更好的关注。你需要给孩子提供有限的选择，给孩子控制还有掌控自己饮食的能力。创造一个和谐温馨的家庭环境。

图片发自App