做刘畊宏男孩女孩之后，你必须知道的的三件事

文章前菜

看完视频你是否是同款刘畊宏男孩女孩？

最近刘教练在抖音简直火到爆了。随便刷下都是刘畊宏，刘畊宏，刘畊宏……

刷了抖音n多次的《本草纲目》之后，在今晚7：30我也锁定了刘教练的直播间，直到9点钟全程在跟。

这里我的背景还是需要稍稍插播一下。我，一个以参加玄奘之路戈壁挑战赛为目标，认认真真参加训练营10个月。每周2-3次30分钟+的核心训练。

就这样的我，全程跟下来以后，那也是暴汗，连连“叫爽”的！

想到之前抖音刷的三个情景：

一、李佳琦要钱，刘畊宏要命！直播结束第二天问候语：可还活着？

二、“刘畊宏女孩最后的倔强”——人还在，腿不好使………走路全靠身体机能撑着……看到“企鹅步”不准笑。

三、做刘畊宏女孩之前的愿景：人鱼线，马甲线，我想要，腰间的赘肉咔咔掉。而之后，不仅腰酸肩膀痛大腿前侧痛，完了还涨了几斤肉肉。

于是，我想对全网的刘畊宏男孩女孩温馨提示三点：

一、没有锻炼基础，切不可强跟。量力而行，循序渐进。
二、直播间刘教练带得拉伸动作。最好自己重新再做2—3遍，每个动作至少15秒。
三、健康饮食。训练之后少食碳水，多吃蛋白类和蔬菜。

运动贵在坚持！愿每一个刘畊宏男孩女孩都记得自己的初心，实现自己的愿望。

记录下今晚我也是刘畊宏直播间300万分之一，耶✌