晚餐吃这道减肥菜，越吃越瘦！

对于女人而言，减肥就是终身大事，丝毫来不得半点马虎。特别是5月以后，天气越来越热，穿裙子的日子也越来越多，可不能让肉肉再肆无忌惮地长了。就说我朋友，为了减肥，晚餐都是专门开小灶，做减肥菜来吃。没想到，朋友晚餐坚持吃这菜，体重蹭蹭掉，一个月就瘦回S码，成本才3块钱。

这道菜是啥,它就是番茄包菜汤。包菜热量很低，还含有90％的水分，常吃不仅可以补充水分滋润皮肤，还能补充钾元素、维C等有益物质，增强体质、预防感冒。而番茄就更不用说了，丰富的维C可以美白淡斑。把这两种蔬菜一结合，清淡好味，还能清肠刮油去油脂，最适合减肥。

所以，夏天要想瘦成猴，晚餐多吃这道减肥菜，刮油去脂超厉害，越吃越瘦！

【番茄包菜汤】

【食材】：包菜半棵、番茄1个、橄榄油半勺、盐适量。

【做法】：

第一步：包菜一一掰开冲洗干净，切成细丝；番茄清洗干净以后，去蒂切成片状。

第二步：拿出一个煮锅，加入清水，放入番茄片，大火煮沸。

第三步：沸腾以后，放入切好的包菜丝，烹煮到变色，用筷子快速翻面，继续煮到包菜完全熟透。

第四步：包菜熟透后，关火，加入适量盐和橄榄油调味，就可以开吃了。

这道番茄包菜汤，虽然都是素菜，但是却很顶饱，朋友说晚上从来不喊饿。想要减肥的胖胖们，早上、中午可以正常吃到7分饱，晚餐不妨吃这菜试一试，挺管用哟。

还可以配合使用薇茵蔓一抹瘦，保证体重跟坐过山车一样，蹭蹭蹭地往下走。

而且安全健康的减肥，绝不反弹。

想瘦哪里涂哪里，每天坚持20-40分钟，

轻松拥有曼妙身材~