季度反省

距离上次认真考研复习过去两个多月了，我的复习停住了，它一动不动。

分析原因

阶段一

五一长假的放纵使自己进入一个很难纠正的状态，沉浸网络游戏，网剧，等等。身体有向下沉的感觉脑子空空的，回忆不起之前学过的东西，还带有部分的倦怠感，这样持续了两周，一直到开始网上上课.。

阶段二

开始网络上课后，学习的状态显然不如在学校的时候，许多在管制下没有显现的问题开始露出端倪并且越来越严重，自控能力急剧下降。然而学校工作也没有因为不在学校而减少，或者是更多了。甚至工作的压力有些盖过生活和学习上的压力。情绪也开始变的异常躁动，不可控起来，我开始一些无自我意识的冲动行为，作为一个学过心理学的人，我意识到这个问题，我尝试去控制它，接近两周的平复期让我稍稍的松缓一些。我选择的舒缓方案是用剩余时间尽可能放在娱乐上，减少对生活上的要求，效果是明显的，自己的状态不再是焦躁， 副作用也是明显的，心底不经意间会流出一种远离人世的感想，更多的是一种什么都不想做的颓废，这种颓废使我开始不想上课，不想好好工作，当然我为这付出了代价，导员找我谈话，上课开始听不懂讲的是什么，这急需调整，我把学习放到调整的首位，当我想继续把调整的进行到工作上的时候，发现焦躁它又出现了。我必须做出取舍，我选择了学习。我是个理性的人，就我自己看来，取舍是要权衡的，我作为学生当然首要义务是学习，就我对自己工作的了解程度上讲，一些事情本不必耗费相比原来情况下的分配份额。我渐渐放松对工作的严谨和用心程度。这个解决方法并不算成功，过程仍需拿捏分寸，虽然学习上稍微进步，但工作上的失误已经盖过了它。时间个精力的管理仍旧欠缺火候。

阶段三

学期末期末考试，焦虑感爆棚，当然这是准备不足导致的，就考前的这部分焦躁时间，我是有认识的和把握的，我们同期的朋友当然可以理解。结果期末考试异常的简单，让我有些窃喜。这里就是问题的所在点了，考试的非常顺利让我处在一种不做什么也可以的假想中，没有为下阶段的时间做规划，甚至我没有想下一段时间干什么，这导致了我现在的状态，先前对工作的怠慢仍旧没有改，但剩余的大把时间都被当做娱乐时间，病态的无所事事想法开始蔓延，我甚至懒得吃饭上厕所，游戏都懒得打，只是待在哪里看一些不用动脑子的泡沫剧。这种急剧下滑的状态让我感到害怕，因为不想改变的心理暗示出现了。这非常危险，我可能就此改变，这是必须解决，而且要尽快解决的问题。解决方案实行有效后再分享给大家。