2022-4-27 如何报名参加马拉松比赛？

建议:设立一个目标，让运动融入到每天的生活中，目标推荐马拉松。重点在于坚持去跑，把运动健康的理念传给更多的人！

但是有大中小三种。线上马拉松，软件里都有。线下跑更有动力和感觉。注意事项:1.外地的提前去，入住离赛点近，方便到达和洗澡。2.喝稀饭，少吃。3.匀速跑先慢后快比较好。4.寻找伙伴一起跑。5.在赛事设立的点上去报道出宝石发给的芯片要带在脚上。6.提前订好往返机票。两个月周期训练可以参加半马，六个月可以跑全马。半马两小时内完成，可以挑战全马。

反思:半马可以有，运动型的人状态和气质充满了活力与光环。

下一步:健康第一，身材第二，由运动开始！