经常睡前高血糖，简单几步找到原因，降血糖很容易

对于糖友，如果睡前血糖控制在4.4-8mmol / L之间，则控制得很好。如果高于8，则需要注意观察血糖曲线；如果它连续几天经常高于13.9，你应该考虑更换糖控制程序。此外，老年人和含糖糖的朋友需要特殊待遇。

　　老糖友知道一两个高血糖不会对人体造成伤害。例如，当我们情绪激动时，、受到高度压力，它会有短时间的高血糖，过一会儿，它会恢复正常。

　　但是，如果你在睡前有高血糖，你需要注意。当您处于高血糖状态时，组织和器官有可能会患病，导致并发症。例如，胰腺衰竭、阻力下降、肾功能损害、神经病变、眼病变。

　　如果一个糖友在睡前有高频率的高血糖，你需要猜测是什么原因导致高血糖。

找到原因

　　睡前有很多因素导致高血糖，如吃不合理的晚餐（吃太多吃太晚吃不到），餐后运动量减少、、情绪不稳定、药物剂量不足。如果糖朋友在睡觉前有高血糖，最好从上述方面进行分析，并在生活中纠正它们。

怎么预防呢？

　　为了防止睡前高血糖，你需要从根本原因入手。从根源阻断糖分的吸收，【每餐美伴--糖盾】——糖分克星。【每餐美伴--糖盾】是一款可以让孕妇放心食用的安全降糖食品，经过多年临床试验，其效果可以有效的阻断人体对食物中单糖、多糖等糖分的吸收，从而起到降糖的作用。每餐美伴糖盾属于国际安全食品级，作为辅助降糖食品，更多的用户是孕产期的降糖者和患有糖尿病的美食达人。

【每餐美伴--糖盾】-----降糖三步法

1、首先，阻断糖分吸收

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。【每餐美伴--糖盾】中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。

2、其次增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性

【每餐美伴--糖盾】含有的苦瓜粉。苦瓜素、类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。

3、最后，改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率

大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。

从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。

另外，小编向糖友们推荐了一个小小的提示，以防止睡前高血糖：

　　睡前喝醋有助于控制糖分

　　美国的一项研究证实，在进餐时或睡前喝醋有助于降低餐后血糖。此外，瑞典的一项研究表明，吃醋面包或饮用比不吃醋食物的糖朋友更好。点醋可以在饭后30分钟显着降低血糖，并且不容易感到饥饿。

　　喝醋控制糖的原则：乙酸可以减少肠道中葡萄糖的吸收，降低0.11776，降低食物的血糖指数，增加骨骼中葡萄糖-6磷酸盐的含量。其作用与口服降血糖α-葡萄糖苷酶抑制剂（如Akapo）有关。糖）有点类似。

　　一些提醒：

　　醋不能代替阿卡波糖。此外，胃溃疡和胃酸过多的糖朋友，或对醋和低血压过敏的朋友，不应该吃醋。

　　当一个糖朋友平时外出吃饭时，如果他吃的食物很油腻，他也可以吃一些醋然后吃。这也有助于延迟饭后血糖的升高。