2019-05-22 Day10 日结

01 早起


早起的鸟儿有虫吃,继续保持


02 阅读

15个单词 + 一篇英文短文阅读(20分钟)+ 《小王子》第20--25章

03 运动

早上起来洗漱完毕,喝了一杯水,然后开始在家里跑步,也许因为长时间没有跑步的原因,只跑了两公里就气喘吁吁,用时14多钟,平均一公里7分钟,速度比之前慢了好多。跑完冲了个澡,跑完后的感觉还是挺舒服的,比平时有精神点。

跑步这个行为需要长久的坚持才能看到效果,明天早上继续,我给自己的短期目标是坚持一个月。

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