多久没让心真正休息了

“厉害的人平常看起来和我们一样，不一样的是顺境时候的克制，逆境时候的生命力。”

翻着手里的画册，莫奈、梵高、雷诺阿、布丹......一幅幅的名家作品在眼前出现又过去，自己的眼球随着翻得动作也在不断运动着，中间总是会不经意地驻足在有着广阔视野的画面之中，草原、高山、海洋，这些自然风景总是会吸引着自己慢下甚至停下自己的节奏。也许，这是一个赶路人奔走在路上时自己偶尔对自己流露的信号，遗憾的是，很多时候这般信号总是被忽略掉。

2022年4月油画处女作临摹

人是奇怪的生物，总是会记住想让自己记住的东西。回忆起已逝去的匆匆岁月，如岁月静好般的记忆似乎不多，喘着气奔走在路上的画面道是不少。读书的时候忙着学习，扛着升学压力挑灯奋斗的场景历历在目；毕业的时候奔入就业大潮，顶着业绩生活负担熬夜加班成了家常便饭。看似忙忙碌碌的，连大口喘气都很奢侈，然而实际上，更像是一个傀儡机器，每晚补好油，上好发条，第二天按照外界的一些规则要求执行者，选择性的忽略中间身体发出的一些波动信号。日复一日，这样的时光或许会过得很快，快的令人感觉不到自己的变化，直到某些强烈到不能忽视的症状暴露出来，比如生病。

如果只是单纯这具身体外在暴露出来的疾病，那相对来说或许还是幸运的，起码能被看见，最怕的是那种内在的病，那种不容易被人发现甚至蒙骗自己的那种心理疾病。对于步入职场之后的女性来说，尤其是生产完的女性，产后抑郁总是会不经意找上门，如果不是亲身经历，这种病估计更多的会被人认为是情绪不好，要么就是神经病，殊不知，想象下对原本就已煎熬挣扎在泥泞沼泽中的人，类似质疑和不在意甚至玩笑话，对那颗正遭受抑郁这个魔鬼痛苦侵蚀的心来说无疑是雪上加霜。

2022年5月半成品

只要是人，就会生病，尤其是心病。这几年新冠疫情在全球的大肆席卷，造成的负面影响大到国家，小到个人，每一个人都无法超脱这个影响圈。对比疫情前的自由出入和大口呼吸，到现在的小心出门和口罩扫码随身，这变化之大和带来的不适感不言而喻。更糟糕的是，企业面临倒逼，个人面临随时失业，除了工作、生活的压力还要带着对新冠的恐惧，这样的情况对心来说无疑是又增添了一道沉重的锁链。

忘记了什么时候把电脑的桌面壁纸换成了大海和帆船，但是联想到自己在看到那些风景油画时的停留，不得不承认，或许这是自己对自己发出了类似求救的信号。任何一件触动自己的事物或者人，都不应该被自己忽略，应该多思考背后的意义，寻找触动自己背后的原因。这个过程很不容易，因为这意味着你要真实面对自己，而人是趋利避害的动物，有时候让自己冷静都是很困难的事，而焦躁可以很轻松地成为自己逃避痛苦现状的理由。

很喜欢的一幅画

要解决这种负面的感情，冥想是一种不错的方式。不要觉得冥想这件事很难，不要觉得一定要在很安静甚至空旷的地方才能尝试冥想，其实不是的，虽然最好是有这样合适的环境，冥想的本质其实就是让自己沉浸，哪怕中间有那么一会的游神也没关系，温柔地告诉自己不要紧，慢慢地拉回自己的思绪。网上很多人主张心流，其实心流就是一种沉浸的表达，找到已经可以让自己完全投身其中的事，如果还不知道是什么，或许尝试认真地仔细地打扫一次房间，清理一张桌子甚至一个抽屉，或许就能悟道不一样的东西，尤其在你还没有做好面对自己正在经历或者已经经历的一某些不堪现实的时候。

如果只是想通过刷手机和在床上躺尸来解决自己的心病，斩钉截铁地告诉你，那只会适得其反。刷着手机的时候，我们的大脑或许会制造一些快乐，来平衡内心的不舒适，实际上那种开心却很短暂，犹如昙花一现，不满足的我们就会选择一直刷一直刷，刷到自己都麻痹了，幸运地最后会发现那种糟糕的情绪仍在甚至变得更加强烈。而长时间躺尸这件事更是应该避免的，那只会助长懒癌症的爆发，有害无利，只要每天保证自己合适的睡眠时间就可以了。

想要拥有健康的身体，除了饮食作息规律健康，还要有适当的运动，心也一样。想象一下，正常的一颗心应该是柔软且规律的跳动，由于一些事情的影响，心跳动的频率变快，就像抽绳的袋口随着抽绳的拉紧变得越来越紧，直到整个柔软的心缩成一团，原本正常呼吸的身体因为心的缩紧而差点窒息，此时，不得不调整自己，大口呼吸来弥补身体里那“缺失”的氧气，就像不怎么运动的人刚跑完1000米时的那种窒息感和灼烧感。好在，这样的情况可以改变，通过想象着自己的心像一个巨大的盘子，越变越大，大到逐渐包容了外面的树，草地，高山，还有海洋。每次随着心的“变大”，会逐渐感觉到那颗柔软的心所带来的的舒适，就如同自己来到了一个山清水秀的地方，在揽收自然界鬼斧神工作品时的那种惬意感。“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”也许无法一下子做到这样，但是，随着每次的包容变大，心会越来越豁达，内心那种平和之气自然而然会生出来。

生活的彩色

修身，定当还是要从修心开始。历观那些成功的人，除了有一个强健的体魄，还有一颗强大的心。没有人生下来就是强的，只有在变强的路上，就像亲手播种一颗种子，静待种子的破土成长和开花。

有多久没有和自己静下来聊聊了，如果已经一味的赶了很久的路了，就停下来，歇息下吧，忙着赶路不应该成为你逃避面对狰狞现实的理由和借口之一。即使在丑陋不堪，睁开眼，看一会后，最后会发现，实际也就这样，要知道，大脑是个擅长自我欺骗的家伙。

当下的休息，是为了更好的赶路，更是为了能走得更远。