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一起冥想第六天

今天是和朋友们一起冥想练习的第6天

昨天分享了“如何快速进入冥想状态”，帮助童鞋们能够更快的进入到冥想状态

今天分享一下有关“思绪太多，完全停不下来，无法集中注意力”的干货思绪太多，完全停不下来，无法集中注意力？

咱们的头脑就是这样，在没有冥想之前，基本不会想到脑中会有这么多念头。这个在冥想初期是很正常的，很多人觉得自己静不下来就放弃了，其实只要坚持下去就好。当念头进来时，不要跟踪它，不要理它，将意识专注到冥想引导词上；当有念头再进来时，再将意识拉回到冥想引导词...

当你不断的练习，随着练习的深入，你的头脑会慢慢安静下来，会很快进入一种比较平稳的意识状态，不要心急。对于产生的念头，在冥想中也有一种对应的练习方法——观念头

希望大家都能在这里有所收获，一起坚持练习哦。

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    可能发生的场景： *多次点击提交按钮 *刷新页面 *点击浏览器回退按钮 *直接访问收藏夹中的地址 *重复发送HTTP请求（Ajax） （1）点击按钮后disable该按钮一会儿，这样能避免急躁的用户频繁点击按钮。 这种方法确实有些粗暴，友好一点的可以把按钮的文字变一下做个提示，比如Bootstrap的做法： http://getbootstrap.co
  • Java String 十大常见问题 tomcat_oracle java正则表达式
    　1.字符串比较，使用“==”还是equals()? 　　"=="判断两个引用的是不是同一个内存地址(同一个物理对象)。 　　equals()判断两个字符串的值是否相等。 　　除非你想判断两个string引用是否同一个对象，否则应该总是使用equals()方法。 　　如果你了解字符串的驻留(String Interning)则会更好地理解这个问题。 　 　
  • SpringMVC 登陆拦截器实现登陆控制 xp9802 springMVC
    思路，先登陆后，将登陆信息存储在session中，然后通过拦截器，对系统中的页面和资源进行访问拦截，同时对于登陆本身相关的页面和资源不拦截。   实现方法： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
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