催眠与疼痛管理

疼痛的两种形式

从医学的角度看，身体疼痛可以被分为两种形式：急性疼痛和慢性疼痛。

虽然这样两种疼痛存在一些典型的区别，但这些差别有那么一点点武断，因为在这两种疼痛的定义中，真正的区别只是“持续时间”的不同。

急性疼痛：

急性疼痛通常是指与一次特殊事故、伤害、或外伤相联系的，突然且急剧的疼痛症状。

急性疼痛可以十分强烈，它是一个信号，可以告诉你身体的某个部位出了故障。通常在经过处理后疼痛会减轻，当伤痊愈后会消失。

疼痛症状可以通过不同的方法被感觉到：持续的或间歇的、但有不同的特征。急性疼痛需要医生来评估。

有时疼痛作为一个微小的信号暗示人们有些严重的事情发生了，利用催眠治疗处理人们的疼痛症状时不可以代替医学治疗。

如果疼痛症状持续未满 6 个月，就可以称为“急性疼痛”。

慢性疼痛：

慢性疼痛没有急性疼痛来得这么强烈，但是会在某一时期内以不同的特征持续的或间歇的被感知。

大多数人在经历慢性疼痛的时候会利用传统的医学治疗进行干预，使疼痛减少或去除。

有很多这样的案例，人们几乎耗尽了所有现成的或其它推荐的医学处方，但是没有效果。这时，催眠是一个很好的技巧来帮助人们更好的控制症状。

疼痛是一个身体信号。

它是你身体的一个自我保护机制或是一个“警报系统”，警告你身体的某一倍位出现了故障或需要额外照顾。

更有甚者，疼痛也通常常带来其他附带历利益。（如，被其他人照顾、逃避责任等。）

当一个催眠治疗从业者开始处理一个人的身体症状的时候，应当向治疗受导者的医生咨询有关信息，并确保任何医学治疗方面的改变或减少是经得医生同意的。

关于疼痛的特性与机制的理论。以下是三个疼痛控制理论，它们解释了催眠是如何在疼痛管理中起作用的。（催眠是如何有效控制疼痛的）

闸门控制理论

闸门控制理论主张：疼痛剌激必须要通过一个控制闸门才能达到大脑，这个闸门的作用就像是到达“指挥中心”的一个控制阀一样。

指挥中心接受信息，并做出分析，然后发送反馈信息到反应中枢，然后做出适当的生理反应。

催眠可以使人在意识层面的焦点缩小。一个人的意识会影响控制闸门，并允许人们只选择或感受痛苦的焦点缩小。

一个人的意识会影响控制闸门，并允许人们只选择或感受痛苦剌激进入，然后触发一个痛苦的生理反应，改变意识状态的控制范围/控制力可以控制一个人疼痛反应。

中枢神经系统（ANS）

是由交感实经系统和副交感神经系统组成。

交感神经系统是战头/逃跑的应激反应系统，副交感神经系统是放松反应系统。

交感神经系统通过提高心率、加快呼吸、激发本能生存反应来回应恐惧、紧张、焦虑和疼痛。

副交感神经系统触发放松反应，让身体进入自然放松状态，以此来减轻疼痛。

通过催眠可以抑制交感神经系统的活动，激活副交感神经系统，使人们达到放松，以此来缓和疼痛。

身体自动化理论：

这个理论假设：一个人的身体不会去想或回应是否你的大脑（思想）真的接受了或知觉了这些信息。这些都是自动的。

催眠可以改变一个人感知觉的能力。这样，疼痛就可以被重新解释为压力、温暖或其它可以忍受或控制的感觉。