《从故事到疗愈》三四五章阅读有感

叙事的语言是一种带给我很奇妙感受的语言，当学习和运用这些外化式的句子时，很容易的，就把自己带入到一个第三视角的位置上，去看待问题，去帮助来询者谈论，问题给它带来的影响以及怎样去应对，给问题起一个名字的过程，你会感受到那些微妙的变化。

当叙事治疗师用一些叙事方式，将同来询者进行问题的影响的探索过程中，用叙事方式的措辞再次重组来询者的话语时，会有一些不一样的体验出现。、

在我作为来询者进行外化练习时，当我用厌恶的，不喜欢的情绪描述被我外化出来的情绪时，咨询师再次重复这样的形容和描述，总会有一些不完全确定出现，在那个情景里，我突然有了一种这个被外化出来的事物，突然变的可爱起来，现在结合阅读时的感受，我会觉得在这个过程中，我在体验一种很高强度的外化，似乎这个外化出来的事物，跑到咨询师那边了，我在电话的这一头和它对话呢~

看到书中，针对儿童或者来访者，他们可以把外化用图画的方式表达出来，这让我想起了去看毕加索的画展，特别是他中后期的作品，极具想象力，在看他的传记里，能够了解到，这样的创作，就是在表达他的情感以及观点，这让我看到外化的艺术价值，文学，画作，音乐等等，都能看到外化的影子，而我们喜欢一首歌喜欢一篇文字，是否也是因为它们寄托了我们自己很多的情感。

这让我更加认同了，一切都可以外化，是的，一切都可以，因为这是人类认识探索和表达这个世界，表达自己的一种方式。

让我理解咨询师“真诚的好奇心”的，是那句“观照更广的脉络”，因为这个脉络，让我们看到一个更真实更加立体的个体，关照事物发生的多种可能性，关照社会以及家庭的综合影响，从而带领来询者走出单一线性的故事脉络，从而可能打开一个出口，走出一个空间来。

这让我想到之前读过的一本书，《左边是天才，右边是疯子》，是以采访记录的形式记载了生活在另一个角落的人群，开篇有一句话，让我至今印象深刻，“这个世界，究竟是什么样的呢？这是一个看似很简单的问题，不过必须注意的是：看似。”。虽然这本书很久很久之前读的，但是至今我仍然记得，那个尝试与世隔绝想知道修仙是否有可能的人告诉我“苹果是什么味道“，在我的心里埋下一颗种子，保持专注在当下，细品生活的每一处滋味，我仍然记得，那个始终相信石头有生命的人，让我学习到生活无处充满敬畏、信仰...

所以，你永远无法以你自己的想法去妄加揣测其他任何人，因为你真的无法了解到它生命的全貌，了解不到它的大脑如何加工她看到的事物，作为咨询师，我们要做的，就是相信，每个人是自己生命的专家，当她来寻求你的帮助的时候，你尝试带领她，去她自己那里，找到答案。、

当彻底的探究问题时，让我们把问题越来越具体化，当问题开始有了自己独特的“人格与生命“，你就会发现他不再是“你“了，而是另外的一个存在，然后我们再去全面的探讨，他对诸多方面是否有影响，影响有多大，影响到什么程度。在最开始学习这些问话的时候，我时常不理解，怎么问那么多，会不会有点啰嗦，现在我逐渐理解到，这些问话，让我们能更加清楚的看到这个问题是什么样子的，是怎样影响我们的生活的，未知往往让人觉得恐惧，但是已知，我们就会有办法，有经验，有智慧去克服了。

然后我们再把这个问题，放到时间的维度当中，看到过去的一个有一个时间段，它是怎么影响我们的，加以一些数字量化的探索，我们就看到了这个问题，它在什么样的时候，什么样的强弱状态，从而在时间的脉络中，找到一个或者多个出口，让我们看到积极的一面。

这让我想到了姜先生，刚认识姜先生的时候，他就搅在问题的漩涡中，这激起了我想要征服问题帮助他的意愿，我将我学到的见到的一切有关的办法，都分享与他，从最开始亲力亲为，到后来觉得自己没有办法的无力，到现在我愿意去相信，他会自己找到办法的，因为他是自己生命的专家，开心的是，这个周末，他跟我分享了他的成长与收获，以及他走出那个问题，可以往前迈开步伐了。

还有就是疫情之后，经常在社交软件平台上看到各式各样大家被迫隔离在家，却发挥各种各样的智慧，或是带来快乐，或是厨艺突飞猛进，或是快速成长等等，我们面临了一个大的相同的困难，但是每个人都有其独特的解决办法。

在仔细探索问题的影响时，可能会导引出独特的结果。

萝丝的厌食症故事给了我特别多的启发，当问题带来影响偏小的部分，那个背后有什么样的原因和意图尤为重要。当我们知道那背后的“正当化的理由“时，可能会开始发展出一个关于她的兴趣、想法、信念、技能和偏好的不同故事，这个不同的故事，可能会给当下的问题，带来转机。

这三章的阅读，让我对外化的逻辑与脉络，更加清晰了一些，就像一些冰层，慢慢要浮出水面了，星星点点的碎片，也开始拼凑起来，联结成一片更广阔的疆域。