产后坐月子，到底能不能玩手机，又有没有什么科学依据呢？

让妈妈一直困惑的问题就是，当孩子出生的那段日子，母亲的身体是非常的虚弱，自己身体的体能大量的减少，宝妈们会选择在家中休息，不会外出工作。保持充足的睡来调养身体。往往在这个时间段的女性在家就特别无聊没事可做，现在的社会，家里很少会有陪你唠嗑几乎都是去忙工作，不像从前一样很多人会坐在一起陪你唠嗑四处散布休闲，现在的科技发达当自己一个人无聊的时候就会不自觉的去晚期手机看起电视来。

产后的宝妈一般是控制不住自己的手，偷偷的来用手机消遣时间，过的快一点来打发无聊的现状。大部分的人会不理解，在这个阶段是否要去接触手机呢？很多母亲都会建议自己的孩子不要太多的去接触，因为会对身体有很大的伤害，接下来我们看一下手机带来的伤害有哪几种：

第一、会引起头疼：很多人都了解宝妈们刚从产房出来的时候，必须要去休养才可以出院。这个时间孕妈不但要去照顾自己的孩子，也要去照顾自己。因为宝宝的生活不规律，有时候他们晚上不去睡觉，白天呼呼的睡大觉。你都要去映衬着他的生活规律去慢慢的习惯，导致你晚上也睡不好觉。在这个时候亲戚朋友都会前来探望，白天宝妈还要去陪着自家亲戚，白天黑夜。

在这样长时间处于劳累的状态下，那么玩手机就很容易导致妈妈休息不好。这样脑部的神经也会随之紧迫起来。时间久了之后，妈妈们就很容易会感觉头胀的厉害，而且里面就像有针一样在扎着你，十分的疼痛。宝妈们，需要多休养利用空闲的时间多和家人说说，尽量少去玩手机，看一些有的没的来去打发时间。长时间下去对眼也是有一定的伤害。

第2、 会对视力有所影响。一直盯着带有辐射的屏幕，会让眼睛产生不适的症状，对很多人来说都是这样不仅如此宝妈也是一样，身体本来处于虚弱的状态，这样做会导致眼睛眨眼次数变少，那么眼部的肌肉就会感觉到疲惫，从而导致度数增加。

宝妈尽量多去休息放空自己，闭上眼睛释放自己，就能够缓解全身的疲劳。还可以有效的帮助你带孩子避免出现小插曲。同样对于一些学生还有长时间对着电脑屏幕 的工作者来说，适当的去缓解自己的疲劳，对眼睛好点，等到你老的时候什么都看不见再后悔，那样可就来不及了。

第三、会影响肩部和背部的健康。妈妈的身体一直处于虚弱的状态哦。他们的器官和身体都处于在一种修复的状态下，稍微有些不适就会条件反射出来。如果宝妈们长时间处于低头玩手机的状态，很容易烙下脖子不舒服和腰疼痛的毛病。这对于所有的妈妈来说，其实都是不想看到的一件事情。

玩手机也不是不可以 ，只需要一个正确的方式来去玩耍，忌不要长时间去玩！在刚刚生完孩子的情况下半个月以内不要去触碰手机，自认为聚的自己的身体已经恢复的良好的情况下，玩30分钟以内即可，玩的时间不要太久，时间久会让眼睛觉得很不舒适，这样的情况下就要多多休息了。外加我们也要多吃一点对眼睛有利的食物，如红萝卜这些含有维生素A的食物；水果吃一些蓝莓等来去保护我们心灵的窗口。