耶大毛
耶大毛

第三周意志力训练营

* 这一周“坐享”的体会如何？

感觉到一股很奇特的力量在注意力集中地方流动。感受到了血脉的跳动和奔涌。真的很容易睡着，而且做完了，身体很舒服。

* 这样的元认知能力培养，对于你的“标准动作”有什么样的作用？

没感觉到耶。就是一种休息过后的舒适感，感觉能够更好的工作了

* 现在哪些“标准动作”，已经让你不再陌生了？

早睡早起和做家务

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