状态不好的时候，我能不自律了吗

大家好，这是2022年Sia酱的第9篇文章

    今天下午Sia酱的状态其实不太好，下午到了要更新文章的时候还犯了拖延症。但我只做的非常简单的两件事，就让本来毫无更文灵感的我，在电脑前花了一小时更新了这篇文章。那么，我做了什么呢？

    我把大脑里那些抗拒的声音放在一边，机械性地打开的更文界面，毕竟已经操作了十几次了，已经非常熟练。同时，我打开了B站的一个白噪音轻音乐的【陪伴学习】视频（感兴趣的朋友可以直接点关联链接），熟悉的安静的轻音乐慢慢地安抚了我浮躁的心。我在更文界面里输入了第一段话，我心想：不管能写出什么，我先把脑子里有的写出来，实在不行就更新两三百字也可以。这样想着，脑海里的抗拒之情慢慢变轻了。而随着字数的增加，灵感之阀一点点被打开，灵感慢慢涌了出来。

    其实，我的方法用一句话总结那就是——不管怎样先开始行动起来（Get yourself ready）。这个方法Sia酱屡试不爽，比如今天更文没有灵感的时候，先把更文页面打开；再比如懒懒不想去运动的时候，先换上运动服再说。很多时候，自己的状态没那么好，大脑就会找各种借口逃避自律，自律似乎变成了一件很难的事情。但其实，Sia酱就自己的亲身体会，这种时候只是大脑中的感性小人在想法设法地拖延，需要有一个理性小人及时跳出来，和感性小人进行博弈。理性小人可以不需要那么强势，因为要以压倒性的胜利战胜对方需要消耗极大的意志力，它只需要和感性小人讨价还价，比方说我的理性小人就告诉感性小人：“咱们不写太多，就先开始写，完成任务了就结束，你就可以继续看剧啦”。看上去似乎有点耍无赖，但正是这样的“耍赖”让感性小人松口了，不再如此地抗拒，脑海里的撕扯也就不会那么地痛苦。

    聊到这，Sia酱也想和大家说，咱们给自己定好一个目标，比如说日更365天，一开始肯定会打鸡血一般地更新，也不会觉得累。但过了新鲜劲儿的时候，就会出现我今天这样的情况。人不可能365天日日打鸡血，总会有比较emo或者down的时刻。面对这种时刻，不要害怕，今天我就给你提供了一个解决问题的思路，不妨试一试吧。

这段话是我今年1月18日在Flomo卡片笔记上记录下的心情   

    至于真正的自律是什么的？关于自律的本质，以后可以单独更新一篇文章聊一聊。 如果你觉得Sia酱的文章对你有点启发的话，不妨点个赞吧 ：）

    清明假期最后一天，你过得如何呢？

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Sia酱的时间管理心得：

随性的射手座也开始做时间管理了？！

时间管理工具那么多，哪些才是真正实用的？

和做计划一样重要的【复盘】，你忽视了吗？

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Sia酱的每周、月复盘：

2022-04-03 每周复盘

2022-04-01 3月计划执行复盘