日记（总结）5-21

转眼间，春节回来上班已经三月有余。健身也已三月有余。第一个月自己锻炼，边看自己搜集的资料变学边练比较辛苦。而且错误也没有人指出。就这样练了一个月，虽然觉得练得不好，但是体重居然涨了3-5斤，对于体重很难增长的我来说，这是不小的收获。也是初期能坚持下去的激励。很多时候，当付出的努力看到收获和结果的那一刻，这种兴奋和成就感是激励自己继续努力下去的动力。但是一个月以后，初期的熟悉期已经过，训练也开始不那么上心，其实动作训练并不标准，加上松懈，身体各处感觉很不对劲。感觉不能这样下去了，就停下来，休息了两个星期。

然后就是闭着眼睛狠了狠心，找了私教，原本只打算上几节课教一下基础动作就好，但是交谈过程中，为了私教能认真点教学，就顺着教练的意思买了十六节送两节私教课。花了将近三千元。这也是我对自己的第一笔大额投资。

接下来经历了一个多月的私教带我训练。一开始还是蛮认真的。但是后面熟悉了以后，也由于我的开始松懈，不主动，需要完全靠教练带着我练，自己不怎么用功和努力训练。教练也跟着不怎么认真，有几节课训练效果很差。转眼课也快上完了，我重新调整了态度，积极训练。现在还剩下两节课。

这期间，我和带我的私教关系更加像朋友。而我的进步，更多的是从这段朋友关系中获得。他年纪比我小，也很擅长同人沟通。而且性格同我合得来，莫名的很同步。他和人的关系是我羡慕的，也希望学习的。我同他交了朋友，也谈了几次心。我神经衰弱的秘密也同他倾诉过。

我性格比较内向，有些拘谨和不自信。刚进健身房的一段时间，走在房间里面会显得不自在。而且训练有时候感觉不对，有时候也会懈怠。跟教练小坚上课。开始的时候晚上上课，周围有很多人训练，我还会有点不好意思。但是上的课多了以后，渐渐就觉得不会拘谨了。而且教练跟我莫名合频，而且是个有前途的小伙子。我有时候会忍不住模仿学习他。

有时候晚上训练完，一起去吃东西。虽然看起来很正常。但是对于我来说，却是新鲜的体验。我因为内向，几乎很少同人交流，交朋友。在公司的时候相当沉默寡言。然而一去训练的时候，小坚很擅长沟通，属于能激发我的类型，我总是能说比平时多很多的话。我发现了这一点。我也同他毫不隐瞒，有什么说什么，这进一步加深了我们的关系。而过去我通常非常克制自己说话。而且神经衰弱，主动说很多话的情况相当少。也没朋友。

初期的时候，他跟我说第一天就发现我很着急。我注意了这点。

我由于刚从抑郁当中恢复积极的心态，关系好的同事又转到别的更好的部门。而我又处在考虑辞职的当口，对未来和人生都很着急。着急改变自己。这是一种焦虑，但是之前我并未注意到。发现以后我不自觉就作出了调整，从这种着急的心态中走出。工作也暂时不打算辞职。因为大概想了可以有新的方向努力。

在微信上谈心时，他跟我说，其实你可以自信点。不自信这一点，在春节临别那天，我哥，也跟我说过，我也有稍加体会，不过不久又忘了。由于朋友少，我对于别人的反馈通常会很珍视。不自信，我也体会到自己确实有这个问题。因为好像没有觉得可以自信的事，但仔细想，又不完全是，因为身上还具有别人没有的优点。当仔细体会到这点之后，身上就发生了细微的改变，这种改变是潜移默化的，现在，我发现，相比之下，身上好像看不到过去那种不自信和拘谨了。

他的为人处世对我有影响，是我模仿学习的对象。就比如我由于从小到大学习成绩优秀，有一种不甘心不低头不服输的骄傲，但是这种毫无理由的高姿态其实没有道理，因为现在的自己其实很差劲，远不如过去。但是小坚对任何人都很尊重。也许正是这种尊重让我打开了话匣子。

训练过程中的状态。当我不认真懈怠的时候，他也会懈怠，虽然是人之常情，但是从这种负面反馈中，我也得以调整心态，知道训练是自己的，不能完全依赖教练。

最后，用他的一句话来结束。人一旦有梦想，怎么活都是有灵魂的。