亲密关系，究竟有多重要

温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。

对大多数人而言，恐怕都一直认为财富、名誉、事业成功才是人生幸福的关键因素。然而，哈佛大学这项持续了82年的研究却给出了人生幸福的终极答案：和他人建立亲密的关系。

故事从1938年开始……

那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列•博克(ArlieBock)教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”，怎么没有人研究下“人怎样才能健康/成功/幸福”？

博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。

人生赢家的标准十分苛刻。主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特说，人生赢家需达到“十项全能标准”——其中有2条跟收入有关，4条和身心健康有关，4条和亲密关系以及社会支持有关。譬如说，必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家)；60-75岁间与孩子关系紧密；65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等；60-85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。

这就是著名的“格兰特研究”。研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特。如今，这项研究已经持续了整整82年，花费超过2000万美元。

从1939年到1944年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年青人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后”，要足够成功，否则怎能算“笑得最好”？

入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是，“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。

最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，1个州长，甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到2040年才有可能解密。

其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢？

以下因素不太影响“人生成功”：

最早猜测的“男子气概”没用

智商超过110后就不再影响收入水平

家庭的经济社会地位高低也影响不大

外向内向无所谓

也不是非得有特别高超的社交能力

家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题　　

真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：

自己不酗酒不吸烟；

锻炼充足，保持健康体重；

童年被爱，共情能力高；

青年时能建立亲密关系。

如下数据可能会让你大吃一惊：　　

与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。

跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。

在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。只要能在30岁前找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛”的几率。

乍一看，感觉哈佛用几十年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是——“爱”！

这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。

但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”。他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段，“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。

一个活在爱里的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。

瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”当然，并不是每个人都能幸运拥有美好童年，但好消息是，不论你今年几岁，都有机会“在爱里获得重生”。哈佛那批人里，一个化名卡米尔的入选者直到35岁才第一次知道被别人全心关爱是什么感受——当时他因肺结核住院14个月，而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖。

此后，卡米尔从一个自杀未遂的神经症患者，变成了一个负责的医生、丈夫和父亲，他的家人、病人、下属和朋友都衷心爱他，最终他在82岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世，许多人出席了他的葬礼，向他致意告别——虽然开场并非最佳，但收尾时确实是段丰盛繁茂的成功人生。

香港首富李嘉诚曾定下这样的规矩：无论工作多忙，每个星期一晚上，一家人要一起吃饭。

用餐时三分之一的时间谈论生意，三分之二的时间教孩子们做人的道理。

每逢星期日，李嘉诚还会带兄弟俩一起出海游泳，而游完泳后，必定要给他们上一堂严肃的国学大课。

他会拿出随身带着的《老子》《庄子》等书，一句一句读，然后再一个字一个字解释给儿子们听。

久而久之，李泽钜和李泽锴不仅记住了那些经典里教授的做人的道理，跟父亲的关系也在一次次的相处中不断增进。

尊重、崇敬、和睦是这家父子关系最欣慰和骄傲的。

“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”