早起自律第一天

定闹钟六点十五 磨蹭到六点半起床，准备早起自律纠结了一周，今天算是第一天 ，早起目的1、减肥改变目前臃肿的身材。

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目标一百天减掉5~10斤 控制饮食 恢复标准体重108斤。

2、短视频创业127天 目前粉丝才四千多进入瓶颈期，自今日起 每周写作五篇短文最低200字，写作的目的反省整理自己的思绪，不断精进自己整理出自己的人生故事，集结出书。

3、持续每天最低朗读三篇文章积蓄素材。把语音输出到自媒体平台，励志短视频持续输出不断精进自己的演说口才。