连续二十一天不抱怨！！！

这个方法的重点，就是要让我们察觉到自己在抱怨，这样在下一次抱怨发生前，我们才可能先逮个正着。

连续二十一天，不抱怨、不批评、不讲闲话。

抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。

我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。

每个人无时无刻都在创造自己的人生。

重点是真正拿起缰绳，引导马匹到我们要去的地方，而不是我们不要去的地方。

你的人生就是一场电影，编剧、导演、监制、演出——你猜对了，都是你自己！我们都是自制的产物。

每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。

诸法皆以心前导，心是主宰，诸法唯心造。                                                    ——佛陀

这个活动的目标是什么。

转化我们这个世界的意识。

只要成为积极改变的榜样，你就能改变世界。接受这项挑战、并且持续不懈，无论花多久时间都要挑战成功。

你将为我们的孩子点亮光明的未来，你可以在人类之中成为一个疗愈的细胞。

当你成为更快乐的人，就会提升这个世界整体的快乐程度。你会传送出乐观和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鸣。你会创造无比的期待，让所有人的未来更美好。