V5.0周检视4.26-5.02

回顾5.0 90天的目标

1.每日30分钟阅读        2.每日背30个单词        3.每周一篇文章输出

最近的学习状态也逐渐拉了回来，也找到去年9月份的状态，记得当时我独立完成了知行网的开通和编辑以及音频的工作，也持续到11月份，到运行3个月后才开始交棒，虽然那段时间很辛苦，但是现在回忆起来那种状态才是我喜欢的状态，现在掐指一算，时间一分一秒的过去，时间已经来到2021年5月了，2021年已经过去4个月之久了，我2021年订的目标了，完成怎样了，好像似乎我才完成10%-15% 离目标还有很长的一段距离呀 ！于是我有这段时间，发现自己的近3个月的状态似乎都不下当下，每天都是一地鸡毛的忙乎，似乎也忘记了我的年终目标，我在找呀找呀，也找到了答案，我总结有几点，1：照顾女儿起居一日三餐  2：有限的陪伴时间 3：2人情绪的处理  4：家务事情分配  5：没有使用PNAS 计划细节。接下来下一步：更细节使用表单计划，比如碎片化时间，5-10-30分钟能做点什么！这样可以有效利用时间，先归纳这个时间内需要能做完的事项，比如电话，拉升  踢腿，有表单的助力，就不用去动脑去想，避免再次损耗能量。

一.健康

上周跑步2次，最近几个月一直没有连续跑，依然发现时间不够用，总被紧急嘈杂的事情干扰，导致自己没有关注自己的跑步 项目，总以5分钟 10分钟的卷腹操忽悠自己算一次锻炼时间，我知道这样做效果不打，也不能给自己带来很大的变化，感觉还是要出了汗才是真正做到疗愈身体细胞的，我也很纠结我应该怎样去做，目前能想到的，就是继续练习，清空大脑，按轻重缓急的事情去做，可能让自己对跑步的事项更加的器重，也能让自己用意志力去控制这件事情，接下来我执行的就是清单排程和日历好好运用起来，让自己大脑完全清空，练习起来！好的习惯都要21天，先订21天的计划，训练自己使用好效能软件，让软件掌控我一天的行程。我要为跑步锻炼争取更多时间而要努力。

二.家庭

本周爸爸生日，给爸爸准备的礼物，他老人家表示很满意，每次都有不同的礼物作为纪念，他特别的开心，也希望他和妈妈都能享受礼物带来那份快乐，让家里的爱流动起来，礼物是一份牵挂，礼物也是一份思念，寄存我对他们的爱的回应，更是一份爱的传承，谢谢你们，希望让这个家的每个人都能幸福而充满爱把每个人都放在心头上，时刻都能想着对方，这就足够了！

三.事业

OJESH 备案证书+TGA 申请--委托 申律师跟进

Ojesh 沙龙计划中。。。。

eBay提交中。。。。

Wendy  Bao 市场计划

目前认为自己的心力不够，有点偏移中心点，也检视到自己没有放更多的心思在跟进这一步骤上，还需要更多细节总结，也将列入我的日历和清单上作为分解事项去跟进，我相信做分解的动作，大的事情分成小事件也许就不再难了！目前自己还是觉得有点挑战，就想逃避的感觉，总结的原因，还是大脑里的想法太多，但是没有更多行动去尝试，下一步就是做输出的记录，PNAS法则用起来。

四.财富

1.滴答清单APP  记录每日用款情况

2.投资理财关注 （平安）

本周保险+学费，都是一笔很大的出入，理财这块收益一般，购买基金选择低风险的项目，还是安全为上策。

五.社交（关注圈和影响圈）

1.每天链接2个人

2.易效能践行小组+277期助教

3.OJESH 小伙伴

本周链接的人数没有完成，主要原因，还是自己没有把时间合理的利用好，本周仅仅于1-2个人之间做了联系和沟通，很多时间做输出的一些知识，也发现有利有弊吧！多输出可能让自己的所学习的知识能打个结，记忆的更加牢固点，另一方便就是感觉，自己再做重复的工作，我也再反思，是否归类出一个模式出来，让对方自己从中启发他们，自己也就可以找到问题的答案！之前听过叶老师说过，凡事都有思维模式，现在想想，我觉得还真的可以这样去走 ，好处是：减少自己重复的工作量！同时能把身边人锻炼成这样的能手，大家可以同频，不分上下，只有更高的阶梯等我们去攀登了。不过，可以行动起来！思维模式的制定。。

六.休闲

本周被事物填满，也没有安排聚会和外出的事项，这点希望下周有所改善

七.效能

1.周检视，用了4个番茄钟完成

2.完成每日晨间日记 

3.每周樊登听书 

以上依然都有100%完成，通过不断写，自己也有了一个新的计划每天日更的心得，不低于100个字吧，比如一本书一段话的心得，或者当日所见所闻，创造自己的金句等，反正值得记录的，打造成一个金品主题，看看我能不能坚持100天，我想挑战下，谁来监督我，我需要找一个死党来帮助我

八.公益

读书会的计划和三人行PD课程还再计划中，也希望这个项目早点能开始，目前有在联系和维护，希望在6月份推进这个事情，加油！

【上周感悟】

做了深度的于自己沟通，明确我的方向，但是行动上付出太少，这里有缺少勇敢  勇气和自信，分析的原因是，因事项比较大，没有做到合理的分解，导致自己焦虑 烦躁 压抑，让自己顺其然去拖延，也让给自己找了个借口，明日复明日，明日何其多，结果明日就变成无数个明日，自己却活在明日会更好的幻想中，这样深度的窥探自己的内心，也或者像给自己做了次医师把脉诊断的过程，让自己内心不再抗拒力，欣然接受这样的结果，接下来就是找到解决问题的方法，分解事物？怎么分解？PNAS 法则来护驾，接下来就是行动，下周来交作业做回顾结果。

下一步：

1：事业上需要放多点精力跟进和计划小A类事件

2：277助教写带班的经验总结每周完成

3：读书听书笔记总结写入印象笔记

4：三人行活动的参与筹划和推进以及读书会的推进需要PNAS表格来完成