两只蚊子（no.79）

房间里异常安静，开着窗户，不断有蚊子飞进来，这时我看到有两个在“谈恋爱”的蚊子，它们“谈着恋爱”还在我眼前飞来飞去，这从老师讲过的“乔哈里窗”里边的隐私区，它们没有好好保护自己的隐私。

刚才提到乔哈里窗，那么什么是乔哈里窗呢？

乔哈里窗，全称叫做乔哈里资讯窗，是由Joseph Luft 和 Harry Ingham两个人提出的。它把人际沟通中划分为四个象限，帮助我们理解信息沟通的进程。就拿自己来说吧，这四个象限分别是：你知我知，我知你不知，我不知你知，我不知你不知。

图片来源于老师的课件，老师总是会对我们倾囊相授，只是看我们能接住多少了

1.你知我知，即公开区域。最基本的比如说人的肤色、长相、穿着打扮等，进一步的可能会是你家里有几口人，你有什么样的喜好，这些信息我们自己知道，别人也能看得到或了解到。

2. 我知你不知，即隐私区域。刚出生的婴儿是没有隐私的，随着年龄增长，逐渐开始有了自己的秘密，这是一个成熟的标志。适度的内敛和自我隐藏，给自我保留一个私密的心灵空间，是正常的心理需要。

3. 你知我不知，这个区域属于盲区。即别人都知道，可你自己无法知道，比如说脖子后面的一颗痔，别人能够很容易看到，可自己却很难弄清它真正的样子，再比如自己走路的姿势、别人对你的评价和看法。

4. 你我都不知的区域，是属于未知区域。因为人的不同教育程度、成长经历、学识和修养等各方面的限制，我们只能了解自己或世界的一小部分。未知区域有可能是一个庞大的区域，它对人的言行也会产生巨大的影响。

再回来继续说那两只蚊子把它们的隐私区域暴露在我的眼前，它们没有保护好自己的隐私。此时它们因为此事（隐私被发现）而恼羞成怒——羞死了。

它们的愤怒如果指向自己，可能就成了抑郁（甚至自杀身亡），而它们的心理健康水平还没有那么差，指向外在（我）。ta为什么向我进攻呢，因为我让ta恼羞成怒了，虽然是ta自己没有保护好隐私，不过被看到了，羞耻心和挫败感使ta对我发起进攻（挫折——侵犯学说）。

附：

挫折—侵犯理论（frustration-aggression theory）是由美国社会心理学家多拉德于1939年提出的理论。多拉德认为“侵犯行为总是挫折的结果”以及“挫折总会导致某种形式的侵犯行为”。侵犯性随挫折强度的增强而升高。

一个ta一直低空飞行追赶着我，想咬我的腿，此时的我只好应战，徒手抓到它。另一个呢，我没有看见，不知道是不是已经因为它的伴侣身亡，而进入哀伤五阶段——否认、愤怒、抑郁、妥协、接受。

好吧，希望它能以此为戒，学会保护自己的隐私区域！不断觉察自己，真正成熟起来，并早日从哀伤中走出来，找到属于自己的另一份幸福！