2018.5.26公开承诺百天目标

      周末越快，早起4:49分起床后开始写今天的晨间日记，制定今天的三件重要的事情。今天其中一个重要的事情就是在朋友圈公开承诺自己近百天的短期目标：共三个，一是阅读十五本书，二是以文字的形式分享阅读笔记总结，三是减重至115斤/今早称重是126斤。

  今天早起6:30我已经完成了第一个目标晨跑5.2公里。是和大丫一起去锻炼的，非常享受我们的母女二人世界。

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    今天公开承诺让我想起了两年前的自己，那时的自己很迷茫，生活的重心是孩子和工作，没有一点属于自己的时间和乐趣，也不知道自己喜欢做什么！

      我在2016年6月学习了易效能的线下基础课程，是关于时间管理的课程，通过学习让我明白了一个道理——“时间不能被管理，能管理的只有自己”，只有做到了自律，你才能获得自由！你才能过上不用天天像赶投胎一样的去生活，找到自己真正喜欢的事情。

去上这个课程的原因是因为自己很苦恼，每天除了上班，在家看孩子之外几乎没有一点是属于自己的时间和空间，这让我越来越焦虑和不安，怎么就变成这个样子了呢？去到线下科的现场我才知道，原来不止是我自己有这样的困惑，去上课的小伙伴几乎都有这样的困惑，这是为什么呢，因为我们总是被一些紧急但不重要的事情给绑架了，真正对我们有意义且重要的事情总是没有时间去做，易效能的时间管理课程通过2天的线下课程以及线下的90天的专业教练和学员们一起互相帮助互相监督，帮助你在90天完成自己的90天目标，不论事情的大小，有的人是早睡早起，写文章，晨跑，练出马甲线或者是通过***资格证的考试等等。

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同时我还学到制定计划时一定要遵循两个原则：

1.SMART原则：目标一定要具体，可衡量，可实现，该目标与其他目标相关联，最重要的是要有截止日期，目标完成的时间不能无限延长，这样就可以避免拖延了！

2.从自身出发的原则：

制定的目标应对符合“当下的自己的能力”；制定的目标“只有去为自己真正想要的目标努力，改变才能真正发生！

所以在践行易效能时间管理的过程中，让我深深明白了为什么有的人做事情非常的有次序，工作时效率极高，生活中也不乏诗和远方，因为他们知道什么是对自己重要的事情，做到专注，用心做，做到极致的特点。

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通过90天的践行做的好的同学可以轻松的完成甚至超过自己制定的目标，易效能教会了我——“梦想一定要有并且一定会实现”！

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    只要你做好充分的计划，并且积极主动的去完成计划，执行过程中遇到困难时，看看目标是不是定的过高了，做出相应的调整，如果过低了可以适当地调高难读，SMART原则是你跳一跳就能实现的目标。

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上图是易效能段位表看看你现在处于哪个阶段了，有没有提升的空间。自己正在努力到达第五阶段，加油，为成为更优秀的自己而努力！