张若溪1984
张若溪1984

Day67 日计划及复盘

2019.10.09  天气  阴   入秋了

1. 早起  6：00     NO   一觉睡到7：30 这是。。。，负罪感好严重

2.瑜伽 1H             NO

3.中阅 1H            OK 开始读《非暴力沟通》

4.英阅 20M       NO

5.混大1.5H        NO

6.泡脚 20M       OK身体太寒，很有必要泡脚

7.冥想 10M        NO

8.早睡22：00   OK

感受：拆解懒字：心+束+负 ：负能量、负情绪约束了心，成了懒。心累成就了心懒

不足：控制情绪

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