范鼓励自我蜕变训练营第三期！是什么让我变得这么……！

谁是范鼓励？

她是女博士

她是鼓励咨询师；高校教师；正面管教讲师；非暴力沟通践行者

她可以解决深入自我探索，滋养内在，帮助更多的人自我蜕变。

范鼓励老师

机缘巧合，参加范老师第三次的自我蜕变训练营。

参加前需要准备的两本书《懂我就是爱我》，《做你自己的心理治疗师》。

做你自己的心理治疗师

懂我就是爱我

说实话参加之前我觉得我的起心是帮助别人，帮助家长，但事实上真的是帮助了我自己。

从刚开始的怀疑能力，到慢慢的信服，自己慢慢的疗愈自己的内在小孩。

再到后面疗愈了一个心理扭曲的家长，真的超级开心，物有所值。

那么我在范老师的课堂上我发现了什么呢？

1.温暖

因为课程涉及到很多的隐私，老师把一系列的规则讲了以后，这更多的是保护我们的隐私，然后团队里的小姐姐都帮助我们，让我们彻底打开心扉让自己记录下这蜕变的过程。

2.一针见血

老师每次点评的时候，或者是针对个人一对一疗愈的时候，老师的话语言简意赅，一针见血，当然我经历过一对一的疗愈后，发现我自己整个人都变得通透起来了，所以不是那么压抑，不是那么自负, 而是更加的接纳自己。

3.鼓励

据范老师说他这个名字之所以叫范鼓励，是因为剽悍一只猫起的。其实我觉得是因为范老师非常善于鼓励别人, 鼓励别人打开心扉鼓励别人改变, 赋予别人很多的勇气, 所以鼓励, 这个名字超适合老师。

4.其他知识

在训练营里，并不是很枯燥的，展开讲这两本书的内容，而是老师学习了新的东西就会跟我们分享，并且慢慢分析，真的超级好，报一份课学很多课的内容！

那么我在这个课堂上学到了什么呢？

1.觉察

回忆自己儿时的记忆，发现自我，发现当时自己的决定，自己的行为，以及自己日后做事，是不是和儿时做事是一样的。

2.鼓励

鼓励自己的内在小孩，鼓励自己做出不一样的尝试，不一样的决定，不一样的行为，让自己和自己预期美好的内在小孩达到同一样的步骤，慢慢的分析下来，从小事做起，然后你就可以达到自己想要的目的。

3.行动

这些事情, 发生的时候, 我该怎么做, 是不是步步有个计划, 有个想法, 你自想一下这个想法背后带来的影响, 自己做事的时候更会有斟酌, 自己斟酌了, 以后就会选择自己的事情, 发生的那个方向发展。

4.蜕变

真正当我自己发现我自己的问题时，发现我自己有超强的掌控欲望，说白了就是现在的女强人，什么事情都可以自己做少了男人也没有关系，但其实不是的，我也羡慕那样小鸟依人的小女人有人疼有人爱。

参加完课程，和老公聊了很多，我们敞开心扉聊了老公会很理解我，他并不是说是完美的接纳了我，但是我说的她也是支持我，我们慢慢的每天增加聊天的时间，我发现我越加了解他，他也慢慢的对我温柔了起来。

因为我变得温柔软弱了。（哈哈哈哈）

心情特别好，一身轻松没有负担！谢谢范老师对我的鼓励。