约练分享（85）

中原焦点团队  李明然  焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+159天（2020.2.7）

中原焦点第二次约练挑战

挑战每周2次，第一周第10次，总第85次约练

今天下午，四十五位老师相聚yy小屋，共同探讨学习焦点目标——资源——一小步的行动。

首先感谢李果老师对我的鼓励，没有果子老师的鼓励，我可能还是个默默无闻的听众。是果子老师的一推，我才迈出了我的第一小步。

老师们从不同角度分享了自己的看法和感受。武老师分享了目标——资源——一小步在生活中的应用，简单易懂。武老师真正的把焦点生活化，可见焦功深厚。

经过探讨，我的收获为：

咨询目标必须是来访者想要的，合乎来访者文化价值的，目标要不断地确认澄清。目标要易评量，可以使用成果问句探讨来访者的目标。

资源可以是与来访者目标相关的成功经验，也可以是来访者看重的重要他人，也可以是来访者在乎的物。

一小步的行动是为了实现目标而需要开始的具体一小步。这一小步要具体，当事人容易开始，要加上希望感和成就感，这样能促使来访者更好地去执行。

金句分享：

追求美是成长路上的绊脚石。

边走边做，边做边走，完善永远在路上。

家长要做老师和孩子的双向过滤器。

我做我能做的，不和别人比。

我值得拥有自己的休息时间。