2019-12-31

大家好，我是来自宇宙公民，英子salena 。之前我忙于职场看世界，一年只读两本书，接下来一个月我要阅读15本书，2020年我要完成100本书的阅读。

《高效阅读9步法》

1开篇语

精英思维，感恩生态，敢想  敢说  敢做

表达感恩，说出感谢，收获成长，

践行感恩，教会他人，蛻变人生。

阅读讲不出等于0，阅读不输出等于0，

阅读不改变等于0，阅读不坚持等于0，

改变  从现在开始，

付费学习是投资，不是消费，能控制早起的人生，方是人生，感恩早起的自己。

一切都有方法，一切都有更好的方法，

向有结果的人学习，是快速成长的最好方法，

掌控精英思维，即时互动，输出成长，

自律加他律，接受蛻变的痛苦，坚持到达成功的彼岸。

越付出  越获得，

越感恩，越幸福，

越输出  越成长，

人生没有完美，只有完美的态度，感恩大家的陪伴，

只有通过阅读去变得更加博学，去探索自己的认知边界，提升自己的认知，才能变得更加自信，更加强大。提升自己最好的方法是阅读，那学习最快的方式是什么呢？就是迭代全程，你就用不断圈层你的认知，让你变得更加自信  更加强大。

什么是思维定势？

为了提高决策速度，建立判断体系

第1步，你打破了思维定势，建立全新的阅读态度，建立精英思维，为人生目标。

第2步，建立高效阅读态度，抛弃你旧有的阅读态度，建立全身全新的阅读态度。

高效阅读九步法。

第一步，准备外部工作，外部阅读环境及阅读工具（一分钟）

第二步，准备内在工作，内在情绪和状态，获得平静放松觉察和高度集中的姿态（一分钟）

第三步，调动潜意识，我是最棒的 微笑送给你自己大脑暗示，接下来学习很轻松（30秒）

第四步，预先设定时间和设定高效目标（两分钟）

第五步，写下具体问题和关键词，（5分钟）

第六步，高效阅读去调用多种阅读技巧，开始为心流状态做准备，整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字  激发全脑阅读

第七步，思维导图 关键词笔记法（10分钟）

第八步，输出有价值的文章。

第九步，教出新知识和灵感的（三分钟）

一小时阅读《被讨厌的勇气》思维导图

图片发自App