如何共情，用想象力带孩子走出情绪？

小宝昨天晚上十点半跟我说：“妈妈，我要去欢乐岛。”

欢乐岛是一个游泳馆。

我心里第一反应：这大晚上的，上哪去欢乐岛啊。

但是我学习过的心理学知识这个时候跳出来：孩子不一定非得要现在去，而是希望我能共情。

共情一次

于是，我开始共情：“你要去欢乐岛，对吗？” 小宝“嗯”了一声说：“妈妈，我最快什么时候能去欢乐岛？” 我说：“妈妈明天要上课，这样吧，最快后天带你去，好不好？”

小宝一听不乐意了，就开始一直说：“妈妈，我要去欢乐岛。妈妈，我要去欢乐岛。妈妈，我要去欢乐岛。……” 一直重复，一直重复。

这个时候，我内心的不解和不耐烦又跳出来：不是跟你解释了吗？妈妈明天要去上课，后天带你去啊！为什么孩子还一直念叨呢？

随着她一直念叨，我的情绪经历着有史以来最大的考验：我知道我不能被一个8岁孩子的情绪给带跑了，不然我的心理年龄不是比她还小吗？我是学过心理学的呀！同时，我又在思考：我都跟她解释了，那为什么小宝还一直念叨不满足呢？我终于想到了原因：她等不及后天去欢乐岛，她想早点去！没错，按照我对她的了解，就是这个原因。一般情况下，孩子也都会因为这个原因“等不及”而闹情绪。

共情二次

想到了一直念叨的原因，我的心开始回归平和，然后就从这点上给她共情：“你想要尽快去欢乐岛，你不想等到后天对吗？” 小宝“嗯”了一声。我开心地在心里想：果然是这码事！我继续共情：你等不及后天去欢乐岛，你真想立刻马上去，对吗？小宝在情绪之中又“嗯”了一声。

小宝被共情了，情绪缓和了，没那么闹腾了，声音也没那么大了。我算是从理论到实践了一把，心里还美滋滋的，毕竟学以致用了嘛。但是小宝的声音还在：“妈妈，我要去欢乐岛。妈妈，我要去欢乐岛。”

其实，到现在这个阶段，我知道，去不去欢乐岛已经不重要了，重要的是她已经被妈妈理解了。情绪上共情，行为上改变。对于“后天去欢乐岛”这件事，小宝虽然暂时还不能接受，但是她的着急、她的等不及被妈妈看到，被妈妈理解，她已经被读懂了，所以她的情绪才缓和下来。至于她还一直念叨，只不过变小声了，那就让她念叨吧！接纳，允许孩子在想要尽快去欢乐岛而不得的时候有情绪。

我想既然孩子的情绪缓和了，那我就带着她做游戏，转移她的注意力吧！既然她现在在真实地情境下去不了，我可以用游戏的方式用想象力带她去呀！

用想象力去欢乐岛

“芊芊，妈妈现在要开车带你去欢乐岛咯。坐好扶稳哦！” 我躺在床上，侧着身体，手里拿着一叠卷纸，假装是方向盘，转动起来。小宝说：“妈妈，这是假的啊！” 虽然她这样说，她知道是假的，但是她还是加入了我的游戏。她侧躺在我身后，扶着我的腰。

“接下来是一段颠簸路段！” 我涌动着身体，发出“咚咚”的声音，触碰到了她的肚子，她痒得乐不停。她很开心，然后也学着我的样子，涌动着身体，发出“咚咚”的声音，一边做动作，还一边说：“好颠簸呀！好颠簸呀！”

我们就在这样“哈哈哈”的笑声中，用想象力去了一遍欢乐岛。