2018.12.01-2018.12.31 月度检视

2018年12月份转瞬即逝，这是践行易效能的第二个月度检视，回顾10月24日定下的90天践行目标，发现我偏离了当初的设定。

90天践行目标：

1、体重55公斤(目前61.5公斤)

回顾：停止跑步后反弹到60公斤，每天虽然做运动和饮食调整，但有氧运动太少，饮食上没有完全按照4*3践行，每周总会有1-2次外食，总体完成情况不佳。

2、德语口语100讲背完

德语口语学习中断，严重偏离目标，原计划地铁时间学习德语被看书替代。

3、肚皮舞初中级课程学完

由于近视眼手术，肚皮舞课程中断。

反思：1.）就减肥而言，刚开始的2周，饮食结构完全按照4*3，无糖、低盐、低油，无速食执行，辅之运动，效果明显。后面两周，思想上波动比较大，总觉得一周吃一两次油腻的也没事，效果大打折扣。需要把前期的坚持，变成习惯，再转换成彻底的认同。就每周锦囊会布置的作业完成情况来看，基本只完成了1/2项，“检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况” 只关注的前半部分，后面的被忽视。

2.）当初设定目标的时候，没有认真思考。德语口语学到24课就中止了，虽然知道这个90天的目标，但一直没有动力继续学习。日常工作和生活中用不到德语，偏离核心，应该及时调整。却拖延了1个月之久，选择忽视这个问题，增加自我的内疚感和负罪感。设立目标需要谨慎，否则易偏离，不易执行。总是调整目标，会有不稳定、毅力不够的感觉。

凡事要彻底，很多事情不是没有效果，而是没有做到100%执行。

新90天践行目标：

1、体重55公斤(目前61.5公斤)

2、CPA 综合阶段（一）考点精讲班学完

3、肚皮舞初中级课程

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八大关注：

健康：1. 早睡早起: 能做的早睡，冬天早起真的是太熬人了，最近一周早起出现了打完卡后睡回笼觉的状况，需要重燃跑步的动力。2. 近视眼手术后一切正常，平日主要用眼 3. 做了牙齿检查，需要拔智齿。

学习：1. 阅读《高效能人士的七个习惯》完成60% 2. 樊登读书听完23本书，完成7本听书笔记 3. CPA 专业阶段考试全部通过

事业：1.完成2018年初审 2. 查好个人公司账务

效能：1. 2018.12.19日锦囊会分享 2. 2018.12.26日得瑟大会分享 3. 2018.12.15 线下小组聚会 4. 2019年梦想版 5. 2019年计划

家庭：1. 带婆婆参加圣诞礼拜 2. 家人元旦黄山游 

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第九周班级小组会刘彰助教的2019年计划给我了很大的启示，八大关注的每项内容过多，会变得无法专注，无法活在当下，关于2019年的计划有所调整，有所精进，进一步聚焦。 

2019年梦想 以积极主动、以终为始、要事第一为原则行事

效能：践行易效能

家庭： 践行极简主义

事业：麦硕公司建账

学习：注册会计师综合阶段考试

健康：半程马拉松   4*3 饮食 （低糖、低盐、低油、少外食）

旅游：1. 西藏自驾 2. 长滩岛全家游 3. 闺蜜日本游

财富：生活开支记账

关系：周末悦跑 

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新年伊始，愿你清零过往，愿你怀揣梦想，愿你万事顺遂，愿你心有阳光，身披彩虹，一路美好。 美好一天从“好运”开始！