小小脂肪肝，也要多警惕！

谁还没有几个得了脂肪肝的同事？本已习以为常，身边的男同事一个个大腹便便，多多少少都有些脂肪肝，只不过严重程度不同而已！

直到今天，我才知道，体型特别瘦的人，居然也会得脂肪肝！

今天听到L姐的消息时，我惊呆了！L姐身高1.75cm，体重我不清楚；但是她很瘦，身体细长，脸上颧骨突出，也没有多余的肥肉；虽然已经是四十多岁的人了，但是从背影上来看，分明就是一个窈窕少女！

可是，今天吃饭的时候看她把饭菜里的肉都挑了出来，我便好奇地问她：“你一丁点肉都不吃吗？怪不得这么瘦啊！”

“什么呀？我不是不想吃，是医生不允许吃”L姐一脸遗憾地说道：“我早就查出来有中度脂肪肝了，我医生让控油、控肉很久了”。

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“啊？怎么会呢？”我实在难以相信，“你这么瘦，怎么会有脂肪肝呢？”

“我也不知道怎么得的”，L姐也很无奈，“虽然比较瘦，但是内脏脂肪多，有中度内脏脂肪肝，可能是我以前吃肉太多了的原因吧”。

“哦，你以前很能吃肉吗？”我又接着问，“你以前胖吗？”

“我以前是很能吃肉”，L姐说，“但是一直还算比较瘦，并没有比现在胖过多少。”

居然还会这样，不是只有胖子才会得脂肪肝，瘦子吃太多肉也会得脂肪肝！

所以，为了身体健康，无论胖人还是瘦人，大家都得控制适当摄入肉类、油脂 啊！

其实，正常人的肝脏组织中也是含有少量的脂肪的，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，重量大约为肝重量的3%～5%；

但是如果肝内脂肪积攒得太多，超过肝重量的5%、或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就称为脂肪肝。

据调查显示，脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，且发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。

大概是由于现在物质生活条件改善，加上饮食作息不规律，很多人提前得上了脂肪肝。我身边的同事们，有的才二十岁出头、刚来上班的时候就已经有脂肪肝了。

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但是，一般而言，脂肪肝是可逆性疾病，通过早期诊断尽早发现、并及时治疗，绝大部分人是可以恢复正常的。

为了现在能够健康工作60年，养家糊口，创造社会价值；

为了退休后，还能四处走走、看看祖国大好河山；

大家还是需要控制饮食，远离脂肪肝啊！

首先，一定要避免过度肥胖，一般胖人体重得到控制后，其脂肪肝程度也会逐渐减轻。但是，也不要快速减肥。

禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施，有可能引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

其次，不要长期嗜酒，饮酒应当适量。据说，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

然后，尽量避免服用某些药物。某些药物或化学毒物会通过抑制蛋白质的合成而导致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。

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据悉，降脂药也会通过干扰脂蛋白的代谢而导致脂肪肝。

最后，特殊人群，比如孕妇还应该注意避免在第一胎妊娠34～40周时患脂肪肝。当然，孕妇人群需要注意得更多，要避免妊娠期高血糖、高血压、糖尿病等，以及脂肪肝！

健康无小事，处处需重视！

脂肪肝虽是小事，大家也要多多警惕啊！