元宝娘娘娘娘
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KIN 158 月亮白镜 今日主题：安静 觉察 认知

KIN 158 月亮白镜 今日主题：安静 觉察 认知

公历：2019.12.17 周二

农历：十二月廿二

磁性白巫师年 韵律蜥蜴之月

红色启动之周


图片来自13:20APP

  今天白镜日，镜子总是在这一天投射给我很多情绪反馈，让我看见，觉察~一早上喝了一杯咖啡，身体格外的沉重，内心也莫名的焦躁。和朋友聊天谈话，都是切不到想聊的话题中，会莫名其妙的不耐烦。日常的微信对话中，从字面理解上也看到了很多的情绪，深呼吸一口气，安静下来。这是让我觉察自我的一天，投射过来的事情，是要提醒我，保持临在，保持自我觉醒。

  近期看了一本《圈层突破》的书，有一个行动循环，信念——启发行动——不同的行动产生不同的结果——结果导致今天的生活。而改变信念是需要情绪，借助情绪的参与和认知疗法的参与，就可以改变信念。借用这本书的理论+今天的白镜子日，第一步就是觉察情绪，当下每一瞬间的情绪全部接纳，然后和情绪在一个房间里，安静的呆着，体验和享受这份情绪带来的含义。安静是一份强大的能量，能启动和平衡情绪的清理。

  今日的推动来自水晶蓝夜，所以今天内在感情戏会特别多，安静处理好情绪，平衡情绪和现实的杆秤，调整内在自我后，外在合作运自动上扬。

近日宜：照镜子 内观 冥想静坐 整理房间

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