减肥之路道阻且长

今晚的部分美食

昨天瘦的两斤,今天是不是全部回来了?

每当我暗下决心,想安安静静的减肥时,总是有这些那些拦路虎阻止我,比如今晚的大餐!

姑姑和姑父从老家过来看望他的儿子,理所当然的,我要请他们吃一餐。昨天忍的很辛苦,今天一天保持的也不错,可还是没逃过这一顿了。

如今我去吃自助餐,已经可以得到有效的控制,基本上是选择一些对身体有益的,或者是高蛋白的,像那种糖油混合物之类的,基本上不吃。可是一到饭店,尤其是碰上自己喜欢吃的菜。其实如果是菜就好了,最重要的是那些碳水,比如红薯啊,小饼子呀,糯米糕啊,一旦吃上这些,肉就蹭蹭蹭的往上涨,当时分泌的多巴胺,也属实让人快乐啊!

好在今天吃完这个双休日,好好在家调整自己,不能哈吃,下星期一体重应该就回来了。慢慢来吧,不是说减重运动都是需要以年为单位来计算吗?那我就老老实实的跑步,认认真真的减肥,等到明年达到预期目标,足矣!

相信坚持的重要,偶尔骗骗自己的身体,满足一下自己的味蕾,给自己找个台阶。

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