倚栏伴雨
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减肥之路道阻且长

今晚的部分美食

昨天瘦的两斤，今天是不是全部回来了？

每当我暗下决心，想安安静静的减肥时，总是有这些那些拦路虎阻止我，比如今晚的大餐！

姑姑和姑父从老家过来看望他的儿子，理所当然的，我要请他们吃一餐。昨天忍的很辛苦，今天一天保持的也不错，可还是没逃过这一顿了。

如今我去吃自助餐，已经可以得到有效的控制，基本上是选择一些对身体有益的，或者是高蛋白的，像那种糖油混合物之类的，基本上不吃。可是一到饭店，尤其是碰上自己喜欢吃的菜。其实如果是菜就好了，最重要的是那些碳水，比如红薯啊，小饼子呀，糯米糕啊，一旦吃上这些，肉就蹭蹭蹭的往上涨，当时分泌的多巴胺，也属实让人快乐啊！

好在今天吃完这个双休日，好好在家调整自己，不能哈吃，下星期一体重应该就回来了。慢慢来吧，不是说减重运动都是需要以年为单位来计算吗？那我就老老实实的跑步，认认真真的减肥，等到明年达到预期目标，足矣！

相信坚持的重要，偶尔骗骗自己的身体，满足一下自己的味蕾，给自己找个台阶。

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