14池海东周检视/天使班J1班第八周20180723-20180729

周检视8

1.学习与自我提升 转型：

1）完成《如何阅读》的第二次阅读；完成《核能绩效》的全部阅读;

2）学习十节钢琴课，跑步2次,户外活动3次。

3）晨间日记不间断，侧重反思和临界知识溯源。

2.时间管理与效能

1.本周有5天做到6点30之前起床,1天迟到；2天23点前睡觉,3天零点前，最早一天两点睡。

2.做到三天把日程提前两小时完成。到晚上10点以后的时间留给自己自由支配。

3.亲密关系：

1）本周完成给父母打三次次视频一次电话。

2）每周联系三位关系好的朋友。

3）本周进行了一次张掖丹霞之旅，观看了视频航拍中国《中国黑龙江》。

4.运动

      腿部力量联系第四周，开始使用营养套餐每组练习数量逐渐增加，参加了一次游泳，义务劳动2次。