我与叙事之约

第五期读书会暖身活动

      非常幸运赶上了第五期的读书会，原本是上半年启动的，当时因为女儿要高考，我没精力兼顾，是不打算参加的，当时心中有不少遗憾。没想到读书会延迟到暑假，我又可以与大家一起浸泡，一起成长了。

      我是从第一期开始一直跟随而来的，虽然每次都会有没完成的作业，很多理论也没学懂，但在读书会里浸泡的感觉让我很享受，真的就如在花儿老师的茶馆里逗留，上了瘾，舍不得走。

        第五期加入了不少新成员，也有几位如我一样走过几期的，但只要进入到读书会来，大家就如同故友一样亲切。

      暖身活动那天我是很兴奋的，早早就等着上线了，三个多小时的倾听，看到大家都有自己的期待，都有自己的计划，真为大家感到开心。这份喜悦是潜藏在心底的，是我自2018年邂逅叙事后一直不离不弃的能量源泉。在众多的心理学流派中，我会将叙事融入生活中，刻进骨子里。

        在自我介绍中我说自己曾经多次拖欠作业，自谑为“拖拉机”，但也说到叙事让我看清自己的远方，让我学会做减法，让我放下焦虑，接纳自己的不完美，就连欠作业也变得心安理得。如果需要补充的话，需要劳逸结合，人生还是要有规划的，不能摆烂躺平，不做一条咸鱼。

      如果说叙事读书会是一场旅行的话，从第一期的好奇与茫然，一路跟随大家走来，开始用学到的一些理论做咨询，也逐渐外化自己与问题，重新建构自己的人生故事，重组人生俱乐部的会员，让自己的生活变得更纯粹更简单。

      在这场旅行中，有平坦大道，也有羊肠小道，有时甚至会走下坡路，但都是我生命最真实的状态。当下我仿佛是在徒步登山，在谷底逗留了很久，看到了山谷中被别人忽略的风景，记得花儿老师曾经说过，山谷也可以繁花似锦。现在我可能才爬到整座山的十分之一处，不再如以前那样匆忙赶路，而是会时常停下来抬头看天上云卷云舒，坐下来听林中虫鸣鸟叫。我也不会给自己限定时日登上山顶，只管享受一路的风景。

网络图片

      这场旅行没有尽头，翻越了这座山，又会将另一座作为下一个目标。就如我们的读书会共读了一本又一本书，也许有一天花儿老师不再组织读书会，但我们每位成员都会记得一路走来的点点滴滴，也会以各自的方式继续行走在学习的旅程中。

      2018年在九州心理邂逅叙事，后来结识了花儿老师，从2019年3月开始加入花儿老师的第一期读书会，读的是《从故事到疗愈——叙事治疗入门》，当时在千聊平台只能语音，只闻其声不见其人，很多专业名词也似懂非懂。第二期读《生命才是最值得去的地方》，通过视频，进一步拉近了彼此的心理距离，对生命有了更多的理解，对旅行更加向往。第三期读《最想说的话，被自己听见》，释然了自己小时候独处时喜欢自言自语，曾经怀疑自己精神有问题。第四期读《叙事治疗的工作地图》，是欠作业最多的一期，那段时间总是想将作业构思完美再动笔，却常常拖到最后直接放弃。记得当时还学了生涯规划课与志愿规划课，自己又教高三，忙得顾此失彼。

      现在梳理这四年多以来的生活，发现自己曾经很贪心，想要的太多，又追求完美，所以活得很焦虑。但也学会寻找生命的支线故事，学会放下执念，降低期待，接纳平凡而真实的自己，也学会更包容他人。

      与叙事四年的相处，让我看见了不一样的自己与他人，让我看到生命更多的可能性，在这场学习旅行中，我只想按自己的节奏去走，不问结果，只享受走在路上的感觉。

      如果想对四年前的自己说一句话，我会说：“遇见叙事，遇见花儿老师，是你今生的幸运。”更想对现在的自己说：“走自己的路，做真实的自己，你会遇见更好的自己。”

《儿童叙事家庭治疗》

    第五期我们读的书是《儿童叙事家庭治疗》，我期待通过改写童年的故事，疗愈自己，续写未来的美好人生。

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第一次作业：

1. 第五期泡泡团的首次暖身活动，你的感受如何？这份感受会如何支持你面对接下来的团体成长？

2 .回顾《自我介绍》中的问题，让你对当下的自己再次细说，你会说些什么？

3 .如果把泡泡团的成长当成一次旅行，现在自己的状况是旅行的起点，你的起点是什么？你希望的终点是什么？

4 .现在的你想对自己说的话是什么？

5 .面对将近一年的学习，你觉得未来支持你可以坚持30次的课程的力量和因素是什么？