去西藏旅行的准备

去西藏旅行的准备

文/鸿雁

闺蜜要去西藏了，很羡慕，自身目前不具备远行的条件，只能在心里祝福她玩的开心快乐。

看过去年朋友去西藏沿途的分享，美丽的蓝天白云触手可摸，一望无际的草原广阔壮美，神圣的布达拉宫是太阳神眷顾的地方，西藏的花海与纳木错的雪山湖水，更是纯净美丽地让人向往。

我的这位朋友，在享受了大自然的鬼斧神工同时，一路上也饱受了高原之苦。头痛腹泻，各种不适。回来后，大家问她的感受，她依然说：去一趟吧，值得。——这大概就是西藏的魅力吧。

经朋友口述归纳，把去西藏需注意事项总结出几个小点，供大家去时作以参考。

1、看好天气预报。预计跟团走需要一周的时间，提前要把这几天的天气查清，做好相应准备。

2、衣服准备三套就好。目前初春时节，天气乍暖还寒，所以最好外套一件长身羽绒服，里边套件毛衣和卫衣啥的，带三套内衣换洗基本就够了。为照相好看，可以带个大红色的披肩，照出的颜色会很上镜。

3、带齐洗漱用品。西藏除了拉萨的酒店配备东西较齐外，其它地方的卫生环境不是特别好，所以最好自己带一套洗漱用品。

4、备齐药物。高原反应是肯定的，但人和人的体质不同，出现的症状也不一样。有的头痛，有的腹泻，有的呕吐。头痛也不一样，有的头痛欲裂，有的只是轻微的反应。据朋友讲，她是同车反应最严重的一个，头痛的不行。所以去时一定要带好止疼药，胃肠安或氟派酸，多带点感冒冲剂，带大包的那种，又管睡觉又管头痛。高原反应的药物见意还是不要吃了，一是时间上得提前一个月，二是对身体不太好也不太管用。

5、带一个拉杆箱和一个随身携带的小包基本够用，该精减的要精减，免得跟团走自己托东西会很累。

6、尽量不吸氧。一路上，尽量不要吸氧，否则高海拔吸了到低海拔也得吸，会上瘾的。

7、最好火车去乘飞机回，能够让身体逐步适应高原环境，避免强烈的高原反应。在5000多米的高海拔地段尽量少停留，一般4000多米能承受，3000多米时（布达拉宫3700米）应该反应不大。

好了，就简单总结这几点，可能不是人人适用，不过可以作为你旅行的参考，能帮你一二也是尽了我一点心力，祝大家去时玩的开心快乐，在生命的长河中留下美好的足迹！

2021.3.25随笔