2020年W24-25周复盘 | （6.8-6.21）

最近比较丧也比较懒，所以两周后一起复盘了。回看这两周，状态是持续不好。上周我是“牢骚鬼”和“怼人精”，这周又借着培训的机会划水，没动力，效率极低。

一、目标完成情况统计

买了Weekly 手帐本的第一周很兴奋，有好好写，接下来的两周就断断续续写了，效率手册上也写了周计划，但没有分解，回顾，完成的并不是很好。24周定目标6个，完成3个。25周定目标8个，完成6个，本周完成率还可以，把目标分解，细化到每天真的很管用。

二、3个根基

■ 生命健康

身体状态一直不是很好，运动量也减少了，24周KEEP运动109分钟，跑步2次，11公里，本周KEEP133分钟，跑步两次10公里。

睡眠质量还不错，现在尽量11点之前上床睡觉，保持这个时间，早上6点之前能够自然醒，而且精神状态很好。

■ 财务管理

继续坚持记账。

定投一次，做好了全部的记录。

最近开始慢慢考虑养老的问题，财务上也需要好好规划这一块了。

■ 人际交往

疫情好转，各种线下活动也开始了。

受跑友邀请，参加“湖湘书院”首场线下活动，有幸认识了一些创投圈的老师，长了不少见识。

还是朋友安利，参加“混沌大学”线下活动，不但有各路大咖精彩的线上课，还有线下小伙伴们深入地交流讨论，结识了新朋友，很充实，也学到了新知识，带来了新的思考。

二、两个关键

■ 工作事业

负能量，效率较低。

■ 家庭生活

和老公的关系慢慢好转，试着完全放手、交托，专注自己的事情，不再对他过问太多。

三、三种追求

1、学习成长

■ 阅读：读书2本《只要我能跑，没什么不能解决》读完、《当你像鸟儿飞往你的山》阅读中。

《与神对话》第二遍阅读中，当我放下急于读完一本书的执念，慢慢地，沉下心来，一点点读，发现读懂了很多，作者问“神”的问题，也正是我们关注的问题，都能在生活中找到实例，也能应用到生活中，是一本很接地气的心灵类书籍。

■ 线上课：未完成，我的大部分线上课都是午休或做饭时间听的，最近出差很多，做饭少，所以听线上课的时间也就少了，还需要重新规划时间。

2、体验突破

去一个开在小区里的日式咖啡馆探店。

3、休闲放松

电影：《穿条纹睡衣的男孩》

四、成长感悟

一切问题都是自己的问题，凡事多从自己身上找原因。

因为自己不合时宜的牢骚惹怒了一个正在生气中的同事，第一个想法是：做业务的牛呀。可马上转念一想，是自己的问题呀，虽然事情就发生在电光石火的一瞬间，但那一整个下午我都在回忆那个场景，回看自己说的话，要不是因为自己不合时宜的牢骚对方也不会气上加气，自己的毛病，必须反省，要改正。

和老公的关系也是，因为自己内在的焦虑和不安，总是不停地追问他的计划，他的安排，把自己的焦虑和不安投射给了他，才会出现矛盾。当我试着放手和交托，把注意力回到自己身上，专注在做好自己该做的事情上，不再过多地干预他，两个人的关系反而慢慢地从紧张变得缓和，我自己也更加地轻松了。