万般皆苦，只可自渡

本周烦躁不安，摘录一视频台词。静听三遍，安然入睡，如下文分享。

烦燥的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，安静的呆会。

你要知道成年人的烦恼，和谁说都不合适。

真正的强者是夜深人静时，把心掏出来自己缝缝补补。

睡前原谅一切，醒来便是重生。

万般皆苦，唯有自渡。