跑渣汤姆
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重度污染一公里_2022年1月19日跑步日记

跑步时间：2022年1月19日6:50

跑步地点：室内瑜伽垫上

当时气温：零下一度左右

污染指数：272（中度污染）

跑步距离：1.05公里

跑步时长：8分52秒

平均配速：8分28秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：181步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天又是有雾霾的一天，污染指数272重度污染，不出去跑了，房间内一公里打卡。

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